Диета "лесенка", итог

Привет. Я снова с вами.
Как видно по моему весу, на диете я не сидела и ПП не придерживалась. А что я делала? Правильно-ела, ела, ела.
Но на прошлой неделе, что-то щелкнуло в голове/ на весах было 63,6кг/, решила хватит.

Почему-то выбор пал на диету "лесенка". Обещают от 5 до 8 кг зависимости от веса. Хотя я понимаю, что за такой короткий срок в основном уйдет вода. Я ее выдержала, ела все что написано, в некоторые дни /восстановительный-молочный/ даже меньше того что описано, тк не очень люблю творог и кефир. Вот только воды пила не много, как-то забывала. Есть хотелось очень, но похудеть сильнее. Больше всего понравился /белковый/ я хоть наелась
По факту "-3”кг.

Ещё начала заниматься с Дж. Майкла и делать массаж. Дальше решила придерживаться ПП. Мне нужен стабильный результат, а не быстрый.

Главное теперь не сойти с намеченого пути.