У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

6.12.2015 минус 21 кг

Всем привет!
Вес 83,0, минус 300 грамм. И минус 21 кг с начала системы!
Гимнастика: Train Hard #4 с TanyaTGym 17 минут.
Завтрак (9:30): овсянка на молоке, домашний кекс, хурма, кофе со сливками и сахаром (всего 350 грамм).
Обед (13:30): рис пропаренный, говядина тушёная с овощами (говядина, морковь, лук, помидор, сметана (1 ч.л. на порцию), яблоко (всего 350 грамм).
Ужин (17:30): творог 250 грамм, ананас 100 грамм, кефир.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 83

Рейтинг: +10

nastypanterra

6 декабря 2015 года

100

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1547987/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6.12.2015 минус 21 кг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес 83,0, минус 300 грамм. И минус 21 кг с начала системы!<br>Гимнастика: Train Hard #4 с TanyaTGym 17 минут.<br>Завтрак (9:30): овсянка на молоке, домашний кекс, хурма, кофе со сливками и сахаром (всего 350 грамм).<br>Обед (13:30): рис пропаренный, говядина тушёная с овощами (говядина, морковь, лук, помидор, сметана (1 ч.л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1547987/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1547987/
              ]6.12.2015 минус 21 кг[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес 83,0, минус 300 грамм. И минус 21 кг с начала системы! Гимнастика: Train Hard #4 с TanyaTGym 17 минут. Завтрак (9:30): овсянка на молоке, домашний кекс, хурма, кофе со сливками и сахаром (всего 350 грамм). Обед (13:30): рис пропаренный, говядина тушёная с овощами (говядина, морковь, лук, помидор, сметана (1 ч.л. на порцию), яблоко (всего 350 грамм)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1547987/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

8.12.2015
7.12.2015
• 6.12.2015 минус 21 кг
5.12.2015
4.12.2015

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

6 декабря 2015 года

Отличный результат, Настя! Совсем скоро будет 7!!!!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 декабря 2015 года

Ты бы знала, как я её жду и в то же время не верю! Я меньше 80 лет 10 назад весила, лет в 17-18.

↑ Ответить

Tatka75

6 декабря 2015 года

А я когда замуж выходила))))

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 декабря 2015 года

Давно?

↑ Ответить

Tatka75

6 декабря 2015 года

Давно))) 18,5 лет назад!

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 декабря 2015 года

Ну ничего! Года вернуть нельзя, а вот вес можно!

↑ Ответить

kill-sin

6 декабря 2015 года

Супер! Молодец!

Ответить

kill-sin

6 декабря 2015 года

За какое время 21 кг на системе ушёл?

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 декабря 2015 года

Спасибо) За 4,5 месяца.

↑ Ответить

Алиса 505

6 декабря 2015 года

Поздравляю , хороший результат.

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 декабря 2015 года

Спасибо большое)

↑ Ответить

malmudka

6 декабря 2015 года

привет! я тоже решила перейти на систему... такие как ты меня вдохновили!!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 декабря 2015 года

Отлично! Приятно быть мотиватором))

↑ Ответить

Tatka75

6 декабря 2015 года

Видишь, ты не только мой мотиватор!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

6.12.2015 минус 21 кг

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"