6.12.2015 минус 21 кг

Всем привет!
Вес 83,0, минус 300 грамм. И минус 21 кг с начала системы!
Гимнастика: Train Hard #4 с TanyaTGym 17 минут.
Завтрак (9:30): овсянка на молоке, домашний кекс, хурма, кофе со сливками и сахаром (всего 350 грамм).
Обед (13:30): рис пропаренный, говядина тушёная с овощами (говядина, морковь, лук, помидор, сметана (1 ч.л. на порцию), яблоко (всего 350 грамм).
Ужин (17:30): творог 250 грамм, ананас 100 грамм, кефир.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.
Рейтинг:  +10
nastypanterra
6 декабря 2015 года 100 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6.12.2015 минус 21 кг
Всем привет!
Вес 83,0, минус 300 грамм. И минус 21 кг с начала системы!
Гимнастика: Train Hard #4 с TanyaTGym 17 минут.
Завтрак (9:30): овсянка на молоке, домашний кекс, хурма, кофе со сливками и сахаром (всего 350 грамм).
Обед (13:30): рис пропаренный, говядина тушёная с овощами (говядина, морковь, лук, помидор, сметана (1 ч.л. на порцию), яблоко (всего 350 грамм)... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

6 декабря 2015 года
+2
Отличный результат, Настя! Совсем скоро будет 7!!!!

6 декабря 2015 года
+1
Ты бы знала, как я её жду и в то же время не верю! Я меньше 80 лет 10 назад весила, лет в 17-18.

6 декабря 2015 года
+1
А я когда замуж выходила))))

6 декабря 2015 года
+1
Давно?

6 декабря 2015 года
+1
Давно))) 18,5 лет назад!

6 декабря 2015 года
0
Ну ничего! Года вернуть нельзя, а вот вес можно!

6 декабря 2015 года
0
Супер! Молодец!

6 декабря 2015 года
0
За какое время 21 кг на системе ушёл?

6 декабря 2015 года
0
Спасибо) За 4,5 месяца.

6 декабря 2015 года
+1
Поздравляю , хороший результат.

6 декабря 2015 года
+1
Спасибо большое)

6 декабря 2015 года
0
привет! я тоже решила перейти на систему... такие как ты меня вдохновили!!

6 декабря 2015 года
0
Отлично! Приятно быть мотиватором))

6 декабря 2015 года
0
Видишь, ты не только мой мотиватор!


Оставить свой комментарий
B i "