сушка или если угодно жиросжигание 7\20

не жду 100% результат за 20 дней.проверяю статью из интернета и по сему называю это сушкой.

вообще то я когда встречаю знакомых (спортсменов заядлых в основном и даже тренеров) форма у них переодически меняется, ну я делаю комплимент, мол какая ты там стала подтянутая, более рельефная - человек отвечает ну да, есть просохла или "просушилась" и никто из них не говорит "похудела" или "сожгла жир"

на мои вопросы как? они отвечают, что вот ела то то и то то, тренировалась и вот результат за такое то время.
И никто не говорит о чисто спортивной сушке, но факт остается фактом - жир ушел, мышцы рельефнее и заметнее. более того реальные люди.от соли не отказываются, едят много углеводов ну то есть "сушатся" без загонов.

люди, странички которых я просматриваю, которые меня мотивируют точно также пишут фразы типа: "сухой животик" "сухой пресс" или "такой сухой я еще никогда не была" просто имея ввиду, что они похудели!
ну вы поняли об чем я? Они активно используют строгий спортивный терним сушка и его, с позволения сказать, производные!
и все друг друга понимают! ни у кого не появляется мыслей, что вот кто то дурак раз так называет свою диету!!!
Да и зачем цепляться к словам?
вот то что я называю вдруг "сушкой", то что не сушка вовсе да какая разница, если цель одна- понизить % жира в организме

кругом пишут статьи о похудении применяя именно этот термин.возможно я становлюсь жертвой подобных статей, но тем не мение я не сижу на жопке, а разбираюсь, испытываю на себе и сравниваю...

мне интересно, насколько эффективнее сожгу жир за 20 дней при таком балансе 40\20\40 примерно в сравнении с обычным подсчетом калорий, если минимально буду откладывать в жир питанием.

ориентируюсь на эти рекомендации и на термины в статье : https://www.diets.ru/post/1545672/
_______________
А теперь, когда лирическое отступление окончено я напишу в свой дневник о своих наблюдениях
возможность коментирования я исключаю, так как все что я хотела сказать - я сказала!

сладкого\вредного хочется, но стараюсь не ем(один раз срыв был).у меня пока хватает мотивации.я знаю что будет НГ там я всего наемся.никуда не денутся мои торты и конфеты. НО сейчас конкретно очень хочется мороженого

все так же не комфортно кушать столько белка и не хочется его совсем. даж готовить не хочу.вот наварила себе мяса, творог купила все день удался
Мне все время кажется, что худеют только ноги.или не кажется.

честно говоря я уже не знаю, что сделать чтобы верху сушился быстрее.кардио есть, заставляю себя пресс по 600 скручиваний иногда делаю, некоторые даже не понимают зачем?
да я и сама не понимаю, просто заметила такую вещь то что работает больше то и худеет.