Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
туда сюда туда сюда...
ем не ем ем не ем...
издеваешься над организмом, он тебе спасибо точно не скажет за это...
сегдня решила что сделаю себе план питания и следовать ему и в этот план входит и некоторые поблажки в выходные так чтобы все входила в план даже если поем в гостях больше
Если в гостях позволила лишнее, ничего страшного, просто на след день устроишь дефицит калорий и спорта больше по возможности...
но ни в коем случае голодные дни не устраивай, от них и срывы и башню сносит сожрать все что не так лежит...
да, скинешь на голоде быстро, а толку?? - убьешь обменку, подорвешь здоровье, вернешь скинутый вес...
а тебе еще мамочкой быть...)
а вообще голодать у меня не получается так как я заметила что не могу из голода правильно выходить
спортом тоже планирую заниматься регулярно, раньше занималась каждый день и не переживала а сейчас ленивой стала
вот думаю дома хотябы зарядку делать
если будешь правильно и нормально питаться, то и без спорта можно обойтись, пока нет возможности... дома легкой гимнастики хватит, чтоб мышцы в тонусе держать...