7.12.2015
Вес 82,8 (-0,2). Ура, новая циферка!
Гимнастика - бодифлекс 25 минут.
Завтрак (9:00): 2 бутерброда с колбасой и сыром, домашний кекс, кофе с молоком (всего 320 грамм).
Обед (13:30): куриные ножки в карри(куриные ножки без кожи, лук, морковь, карри, натуральный йогурт), куриный суп с тыквой и рисом (куриное филе, лук, морковь, тыква, рис) (всего 350 грамм без учёта бульона).
Ужин (17:30): творожная запеканка с овощами (творог - 400 гр., 1 яйцо, помидор, брокколи, цветная капуста), кефир (всего 350 грамм).
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, маска для волос.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
7.12.2015
Вес 82,8 (-0,2). Ура, новая циферка! Гимнастика - бодифлекс 25 минут. Завтрак (9:00): 2 бутерброда с колбасой и сыром, домашний кекс, кофе с молоком (всего 320 грамм). Обед (13:30): куриные ножки в карри(куриные ножки без кожи, лук, морковь, карри, натуральный йогурт), куриный суп с тыквой и рисом (куриное филе, лук, морковь, тыква, рис) (всего 350 грамм без учёта бульона)...
Читать полностью
|