Приветик всем!)))
Сегодня кушаю на 1200 ккал))
И я справилась
Менюшка:
Разбор полетов:
Коридор калорий - 1200-1500 - сегодня по минимуму))
Белки - надо 82 - не совсем, но все равно довольна))) буду стараться держать планку))
Жиры - передел 54 - все в норме))
Углеводы - сложные, фрукты, овощи - справилась)))
Ужин - до 7 вечера - покушала в 18:00 ))
Вода - минимум 4 стакана - выпила 7))
Сегодня еще постриглась наконец то))
А то волосы уже опять по пояс отросли))) ухаживать тяжело, долго укладываются, да и с распущенными не походишь))
Постриглась так же, как до этого в апреле стриглась))) мастер другой, но вроде получилось так, как я хотела))
Хотела еще обувь купить, но цены какие-то нереальные
решила что мне и в старой неплохо так
Вот такие делишки)))
Всем желаю отвесов и денег побольше
Ну и меня вам чуток напоследок)))
Ой, и это у меня еще деток нету)))
Надо заранее закупаться всем для себя любимой, чтобы потом про себя и не вспоминать)))
С детьми вообще не представляю, как на себя выкраивать что-то, детки на первом месте всегда)))
Вот из фоток вырезала, но вроде видно модели))
Ваши слова да сбылись бы)
Обязательно сбудется, если конечно самим стараться
Худеешь на глазах! Продолжай в том же духе и все будет
Ой, ну прям засмущала!))
Еще и такая клевая надпись
Продолжаю!)) деваться некуда))) хочу быть еще стройнее
А я наоборот за волосы все переживаю, что как пакля
Не привыкла стабильно концы обрезать)) вот с этим стараюсь бороться)) все-таки лучше раз в месяц кончики обновлять, чем потом всю длину срезать)))
А как выпрямишь, так хвостик мышиный)))
Но да, я масочки делаю для роста волос, маслом репейным мажу, ТТТ, но новые волосики активно растут)) надеюсь, что за счет них густота значительно повыситься))
Хотя вот с короткими волосами кажется, что волосы такие густющие, прям нравится мне)) а когда длинные волосы, то там реально три пера так что поэтому пока и не хочу растить волосы)) пусть пока новые волосики растут))
Тушь у меня вообще фонарная, если честно, не очень хорошая по качеству, осыпается чутка)) но зато дешево и сердито мне нравится, что кисточка силиконовая)) вообще со школы только этой тушью и пользуюсь))
Их вообще две - увеличивающая(золотая) и ультраудлиняющая (серебряная)
Для меня они одинаковы)) просто кисточки чутка различаются)) беру, какая есть в магазине))
Фотки с Инета)) если хочешь, сама поищи более подробно - тушь eveline volumix fiberlast
Тем более если не подойдет, не жалко)) она стоит 200 рублей)))
Правда до взлета доллара стоила 120
Я обычно мейбелин синюю покупаю,а тут ее не было.Взяла желтую с надеждой,что щетку поменяю,но не получилось
И от первого, и от второго не откажусь!
И себе в том числе
А себе я и сама могу вернее отвесы получу за хорошее питание, а денег муж заработает
Чуть выше тушь написала, которой пользуюсь
Красавица !!!
да, почему то именно на обувь или мне так кажется, но одежда не так к цене понялась.
Очень своевременное пожелание
Я в последнее время редко что-то в магазинах беру)) одежду в последний раз в середине лета))
Но на джинсы и платья цены тоже заоблачные.. Особенно с учетом того, что к нам везется один Китай, мы можно сказать рядом с границей живем на что-то качественное я вообще даже не смотрю, я таких денег даже в руках не держала
Не будем о грустном
Вот как похудеем, будем красотками и без новомодных нарядов
Вот рецептик)) https://www.diets.ru/post/1518490/
Кстати с куриной грудкой тоже очень вкусно, и главное грудка очень сочная получается)))