У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 9 декабря.

Всем привет!

На весах опять плюс (300грамм) вес 85,6 кг, так меня и болтает в пределах 1,5 кг туда - сюда..но я верю сдвинусь..

Утром ходьба 8 км, потом плаванье 40 минут.

Завтрак кефир, семена чиа, ложка овсяных хлопьев, красная питахайя и сегодня захотелось имбиря, добавила туда, потертого на терке - вкусненько...

Перекус в 11 часов-ананас.

Обед вареная куриная грудка,2 свежих помидора и 1 свежий огурец.

В 14-30 чай и горстка изюма.

Ужин салатик.

Поняла, что у меня с весом-КД начинаются, завтра опять плюс будет...

В остальном я тоже молодец..

Порядком занимаюсь..

Денежная дорожка растёт 36+9=45 $

"30-ти дневка благодарности" продолжается сегодня 7 день https://www.diets.ru/post/1546789/#com12763049

За 9 декабря - 9 предметов в Предновогоднем марафоне по размусориванию- "465 вещей за 30 дней"

Выложила очередное Фото дня в группе "Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО"..https://www.diets.ru/post/1549601/

Отложенные дела тоже делаются...https://www.diets.ru/post/1540933/

Еще и про всякие упражнения задумалась, изучаю по ютубу небольшие комплексы, выбираю...

Вот вроде и все.

Рейтинг: +10

Katarinaotress

10 декабря 2015 года

116

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1549243/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник за 9 декабря.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>На весах опять плюс (300грамм) вес 85,6 кг, так меня и болтает в пределах 1,5 кг туда - сюда..но я верю сдвинусь..<br>Утром ходьба 8 км, потом плаванье 40 минут.<br>Завтрак кефир, семена чиа, ложка овсяных хлопьев, красная питахайя и сегодня захотелось имбиря, добавила туда, потертого на терке - вкусненько...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1549243/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1549243/
              ]Дневник за 9 декабря.[/url][/b][/size]
              Всем привет! На весах опять плюс (300грамм) вес 85,6 кг, так меня и болтает в пределах 1,5 кг туда - сюда..но я верю сдвинусь.. Утром ходьба 8 км, потом плаванье 40 минут. Завтрак кефир, семена чиа, ложка овсяных хлопьев, красная питахайя и сегодня захотелось имбиря, добавила туда, потертого на терке - вкусненько... Перекус в 11 часов-ананас... [b][url=https://www.diets.ru/post/1549243/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Комментарии:

Ленуся51

10 декабря 2015 года

А расскажите про семена чиа - какие то изменения заметили с началом их приема... Чувство насыщения есть?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

10 декабря 2015 года

мне кажется есть,потому что если выпить кефир просто, есть быстро захочется,а с семенами 2,5 -3 часа есть не хочется.

↑ Ответить

Lusiyam

10 декабря 2015 года

Katarinaotress пишет:
с семенами 2,5 -3 часа есть не хочется

Здорово! А я утром в еду добавляю семя льна, так тоже заметила, что дольше есть не хочется

↑ Ответить

Ленуся51

11 декабря 2015 года

Ну попробую))))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы