да да вот так вот.
хочу просто углеводов, надоела курица и пустой творог после обеда.
яблок хочу... Семеринки, она сейчас именно такая вкусная
я плохо сплю впринципе.а сегодня ночью даже какой то приступ паники был.
у меня много сейчас работы нервной и нет времени на нормальную тренировку(когда ты приходишь в зал и на 1,5 часа забиваешь на всех и отрабатываешь сконцентрировано)
я не могу подвести свою команду и послать всех на полтора часа, если от меня что то требуют срочно...
приоритет разгребать завал на работе, превосходит активное жиросжигание и эксперименты
да и половина дистанции почти пройдена, а сантиметровая лента показывает такой размытый минус 1 см
Диета должна быть такой, чтобы на ней можно было жить долго и счастливо, иначе она НЕ ваша
я привыкла считать калории и позволять сладости ,убрала их,добавила белка,еще некоторые ограничения и вот он дискомфорт.
но даже раньше при обычном подсчете в такие периоды стрессовые,я срывалась.надеюсь что хотя бы без обжорства обойдусь.
Хотя бы потому что интересн прогресс в перспективе, после которого не последует резкий регресс.
Интересен результат долгосрочный, а он не возможен на некомфортной диете.
Обычные сладости заменить на низкокалорийные
но привычку ,то сложно побороть)
и когда редко ешь шоколад,он прям такой вкусный мне кажется,как никогда...
я вон пару дней назад отведала треть плитки ....такое блаженство
держусь из последних сил.сейчас.но это временная мера ,с этим питанием моим.потом хочу как обычно на ПК там мне комфортно уже 3 й месяц))
А то попробуй себе подобие сварить
https://www.diets.ru/post/1272824/
нужно будет попробовать
в воскресенье заканчивается один капец и сразу начинается другой
я борюсь за своё лично пространство как могу,но сегодня я ем много углей: фрукты,очень вкусная каша с мясом была(НЕ ЖИРНАЯ) и мне так хорошо
что вот отхожу от плана.