День 1

Взвесилась. Утренний вес 55,8 кг. В общем то, не страшно, но всё равно отстой . Буду потихоньку писать отчёт, допишу вечером, иначе забуду, что вообще ела за день.

Итак, поехали:

Завтрак (6.00): яичница-болтунья из 2-х яиц, солёный огурчик, кусок ржаного хлеба, 50 гр. чак-чака, цикорий с молоком (чашка).

Блин, опять забыла взвесить еду. Буду исправляться.

Обед (12.30 - будет): отварные макароны (вчера не было сил готовить аще)+1 ч.л. масла+самодельный соус (томат-паста, вода, соевый соус, чеснок, специи), апельсинка.

Ужин (будет в 17.30): пока планирую пачку 2% творога, 2 киви, чашка 0% кефира (гадость).

Спорт: скорее всего "Метаболизм с Джиллиан" (фу, и ещё раз фу ).

Вода: пока выпила вроде 3 стакана, плюс гарциния, плюс клетчатка.
---------------
15:37 Пока всё идёт по плану . Пью чай-кофе без сахара, на сладости из офисного шкафа не покушаюсь . Не привычно. Ну ничего, зато есть не охота. И соус к макаронам получился вкусным .
---------------
20:45 По питанию всё по плану, воды выпила литра полтора. На серьёзный спорт нету сил, т.к. за вечер умоталась: Ашан, потом готовка. Поэтому ограничусь 40 мин йоги . А завтра - тренировка .