Приветик всем!))
Я человек-косяк, и этим все сказано
Ну блин, как взять то себя в руки?))
Сегодня даже писать не хотела, потому что думала, что вечером по-любому скажу себе, что я и так уже красивая и стройная, и соглашусь на вечернюю посиделку
Но время уже пол одиннадцатого ночи, а значит я справилась
Я не поддалась на искушение, я смогла себя убедить в нужности придерживаться своего питания)))
Блин, давно уже меня такая гордость за себя не брала)) а ведь это всего лишь один день, до чего докатилась
один день продержаться - уже достижение, позор
Но ладно, надо же с чего-то начинать))) хоть я и продолжаю, но сегодня действительно какие-то начало у меня))
Поднабрала немного за счет этих косяков
вот блин, если б не эти посиделки вечерние с пивком, уже бы 80 кг была, а сейчас снова надо сначала возвращать свои законные и стабильные 82 кг
Ну ладно, чего уж там)) надо, значит надо))
За пару дней вернусь к нормальному весу, и наконец то таки пойду на снижение)) во всяком случае надеюсь на это
Моя менюшка за сегодня:
Разбор полетов:
Коридор калорий - 1200-1500 - сегодня по минимуму)) хотя по плану должно было быть 1300, но почему-то думала, что 1200)) ну не смертельно)) значит завтра повышу))
Белки - надо 82 - не дотянула, завтра постараюсь исправить))
Жиры - передел 54 - чуть-чуть перебрала))
Углеводы - сложные, фрукты, овощи - ну примерно держу))
Ужин - до 7 вечера - покушала в 17:30 ))
Вода - минимум 4 стакана - что-то сегодня вообще не пилось, даже и минимума не выпила))
Завтра постараюсь улучшить показатели)))
И еще у меня задержка уже 6-ый день
Вчера тест сделала, вроде отрицательный... Но все равно как то не спокойно, и признаков КД нет
Пока стараюсь об этом не думать, жду до конца недели, если не придут, то буду делать еще два простых теста и один дорогой, чтоб уже наверняка))
И еще решила придумать мантру, которая поможет мне держать себя в руках и верить в свои силы:
Я сильнее своих слабостей! Я уже красивая и стройная, а буду еще лучше! Дорогу осилит идущий!
Вот такие делишки)))
Надеюсь, у вас дела обстоят лучше!))
Желаю всем настроя и мотивации!
на подсчете все можно, вот только укладывайся в коридор.. и такое ощущение, что надо в этот коридор слона впихнуть.. потому что так сильно есть хочется в последнее время.. стараюсь сдерживать себя, но не всегда удается..
Мне теперь дома как то легче эти дни переносить, чем на работе.. хотя раньше было наоборот..
Но вот это пиво с чипсами все портит вечно.. и Вроде не хочу, а только помани и все, весь настрой куда-то девается... Видать реально пора кодироваться
Видимо нервничаешь, вот едой и пытаешься себя успокоить))) кушай больше белка, перекусывай чаще)) тебе надо вес держать, я на тебя равняюсь
А я вот дома сижу, и то пол дня кашеварю, то на диване лежу
Вот само сложно, когда нечем заняться, у меня вечно от скуки руки что-то тянут в рот)) хочу начать вязать или лучше вышивать, вот тогда точно некогда о еде думать, да и не охота
Надо уже что-то полезное придумать для вечера)) ту же вышивку))
Надо искоренять из себя это))) раньше ведь вообще с мужем вместе не выпивали, и весело было))) а сейчас нашли простой способ, но самый неудачный из всех
Меня это саму, если честно, напрягает и бесит, но никак не могу побороть это пагубное увлечение
Муж работает ночь через твое суток, а я дома сижу, так что вообще никаких проблем
Так вот та же фигня)) и никакого толку
Да не говори
Да не, это в принципе не проблема, главное занять себя чем-нибудь, а то у меня желание выпить просыпается, когда мне скучно, т.е. как раз вечером))
Я бы тоже не отказалась от пива..только с рыбкой..
Я уже вроде спокойно отношусь к незапланированной беременности)) раньше меня приходилось откачивать только при мысли об этом
Сейчас настроена по принципу - как будет, так будет)))
Конечно, есть много НО)) в первую очередь мое здоровье женское)) то, что я учусь заочно, не хотелось бы академ брать)) да и финансы те же)) ну и планы по свадьбе тоже улетят к чертям)) и похудение тоже.. короче как всегда
Но если уж ляльку Бог даст, значит будем ждать и готовиться)))
Не конец света, для мужа так вообще мечта с первой нашей встречи
Тем более ребеночек хоть и не запланированный, но самый любимый и желанный))
задержка уже 6 дней а тест отрицательный? ну скорее всего что нет..может это из-за твоих проблем со здоровьем... жиров же ты вроде не урезала до минимума...не должно повлиять..
хотя...есть такие у которых в 2-3 мес беременности тест отрицательный
у меня оба раза тест показывал полосочку вторую еще до начала задержки..я по симптомах чувствовала что беременна...
ну я вот не знаю.. просто и признаков КД нет
Ну я вот тоже к этому склоняюсь.. Если не беременность, с весом в последнее время скачков не было, жиры в норме, стрессов никаких не было, значит из-за воспаления...
Блин, тогда придется в больничку идти, а меня по-любому положат
А у меня вот каждый раз)) причем за последний год КД вообще день в день приходили, даже по календарику не надо было проверять))
Блин, да надо идти сдаваться, но страшно же
здорово
Но пора уже освобождать эти почетные места. пусть другие развлекаются
Вот-вот))) но есть один плюс - хотя бы держимся с тобой в одном весе)) а могли бы и набирать
Ой, это тайна века))) но тут надо работать над собой))) пора уже расставить приоритеты))
Ого, пишу, что я косяк, а ты мной восхищаешься
Но блин, теперь буду держаться до НГ, надо оправдывать доверие
Я один в один могу сказать тоже самое
Так, давай закруглимся с этими посиделками)) и напрягем булки до НГ)) чтобы в Нг-ночь не было мучительно больно за свою толстую опу
А потом снова в бой))) мне до весны хоть как надо 70 кг добить)))
правда у меня 26го на работе корпоратив в кафе (стол будет наишикарнейший
Я просто себя знаю)) мне проще два дня отгулять, а потом я еще усиленнее за себя возьмусь))) а уж если сейчас еще и заветную циферку увижу, то после НГ уж точно захочу ее вернуть, так что буду стараться)))
Но сейчас что-то прям настроилась на марш-бросок до НГ))
Да и самой интересно, сколько смогу скинуть за 20 дней без жесткачей)) просто на ПП и ПК)))
Тем более успокаивает мысль, что в конце пути меня ждет награда в виде чутка постройневшего силуэта и большого стола жрачки
Да, цикл у меня вообще идеальный)) максимум погрешность в один день может быть)) не, стрессов как раз таки никаких)) вообще одно спокойствие и ленивое существование
Будем надеяться, что все будет хорошо
Да вот не говори!) за день сразу тебе +2, а потом их скидываешь неделю
Ой, сегодня КД пошли
Ну вот и долгожданные Кд
Пусть они вернуться обратно за НГ, но зато я хоть останусь в своем весе, чем приплюсую к боольшему весу
А то не хочу увидеть 85 на весах, я тогда точно с ума сойду от ужаса
Не поняла, это мысли вслух, или про меня?))
Просто я не скажу. что я не ем)) я сейчас нормально так ем)) просто в НГ ночь да, буду кушать от пуза)) потом просто обратно на свои калории и ПП)) не вижу проблемы, ну для себя во всяком случае)))
Я уж лучше потом не поем, но в НГ хочу оттянуться по полной))) тем более что какие-то другие праздники мы редко отмечаем с размахом)))
Да я тоже за срыв не считаю эти посиделки)) я в принципе такого слова не знаю, как срыв)) я ведь себе ничего не запрещаю)) просто исключаю или свожу к минимум сверх вредные продукты, которые тормозят мое похудение))
Но когда вес ползет верх, а посиделки растянулись уже на три дня, то это как то напрягает и даже пугает
Так что беру себя в руки, а то после НГ это будет сделать еще сложнее)) а если сейчас заполучу самую минимальную циферку, то после НГ мне очень и очень захочется ее вернуть и даже приуменьшить)))) а если сейчас не возьмусь за вес, то после НГ он будет еще больше. вот где слезы буду лить
Сестра мужа тоже вечно на диете, но она и весит 55 кг при росте 175))) просто постоянно себя в узде держит)) но на семейные праздники никогда не отказывается ни от чего))) просто потом делает разгрузку и снова на свое питание диетическое)))
Так что я буду кушать)) да и бабушка мужа меня в покое не оставит, она всегда пытается накормить меня всеми блюдами, что есть на столе, и всегда следит, чтобы моя тарелка была полная
У нас будут вкусняшки на столе,но диетический вариант.
Прошлый НГ встречала с ангиной, первый раз в жизни заболела ей. 30 декабря наварила овощей на салат, потом чувствую что-то не то в и тоге к вечеру тепрература 39. Муж сам все готовил. 31 пыталась попасть к доктору,но та свалила на два часа раньше... В итоге к полуночи я глотать вообще не могла, спасибо странамамочкам подсказали что это ангина и как лечиться, и в итоге за неделю праздников я даже чуток всхуднула
А у меня +3 кг, если набраны за пар дней, вообще никак не отражаются на одежде)) а вообще сразу по животу видно - сразу выпирать начинает)) а если после жора начинаю правильно питаться. то легко эти же килограммы за неделю максимум уходят)))
Поэтому то я и не парюсь)))) а насчет меню мы у бабушки мужа будет отмечать)) а там будет все, вплоть до торта домашнего
А вообще именно нажираюсь я редко))) в основном косяки у меня по выпивке)) и что самое смешное, на праздники как раз таки пью по минимуму, больше ем)) а вот в вечерние посиделки с мужем как раз и отрываюсь по алкоголю
Вчера перед сном даже повторяла себе эти слова
Но я беседу профилактическую с мужем провела
Но что ж поделать?)) Надо работать над собой)))
Я вот вчера переборола желание, сегодня уже легче)))
правда еще вечер впереди
Но сегодня муж на смену, одна то я уж точно пить не буду, а точно как алкоголик уже буду
Буду готовить кушать на завтра и смотреть сериал))
А еще болталки здесь на сайте хорошо отвлекают от лишних мыслей, особенно когда тема интересная))
Но все как то сложно
Блин, печально
А у меня что в 96 кг любовь к себе зашкаливала, что в 82 кг
Хотя в себе тоже вижу кучу недостатков, вернее того, над чем еще работать и работать)) но как то близко к сердцу не принимаю))) буду решать эти проблемки по мере их поступления))) сейчас худею, работаю над питанием и головой)) а дальше видно будет))
Но любить себя нужно всегда)) не смотря на море работы)))