нарушаю по тихоньку. так как теряю мотивацию.
мне тяжело даются ограниения в углеводиках.
замерялась сегодня: не уходят объёмы быстрее. ОТ не поменялся как и ОБ в ОЖ минус 1 см и то меня сомнительный результат.
ну знаете как бывает покушала\не покушала, лента чуть выше\чуть ниже.
результат объективно - не видно вообще никак.
Однозначно своей желаемой цели я не добьюсь -2 см в ОЖ не будет
я из тех кто плохо сохнет в туловище+ еще и то, что жир не сгорает локально+ 11 дней не строгого ПП(но строже, чем до этого) абсолютно смешной срок.
вижу уже точно : жир не сгорает быстрее от того что я ем углеводы в первой половине дня, не сгорает он быстрее и от того что у меня стало больше белка и меньше сладостей (шоколадок, зефирок, сахарку) в рационе.
я все таже худая жирушка
теперь у меня другая цель - просто не сдаваться.не опускать руки.
тренеровться \ питаться, так как мне более менее комфортно и не ограничивать себя какими непонятными то сроками.
когда то, да будут у меня эти "полосочки"
И будут у тебя полосочки), и не говори, что ты жирушка, ты красотка))
успокоила
да .это мой желаемый вес.в виде мяса,а не сала.
я не стремлюсь терять кг, а лишь только снижать % жира оставаясь в своём весе.
Доо у меня наверное точно проблемы. главное все остальные "впорядке"