Первый день эксперимента

Всем привет! Сегодня я начинаю эксперимент по приведению себя в человеческий облик. Еще месяц назад я жила и не задумывалась, что лишний вес может сыграть со мной злую шутку. Мой вес месяц назад был 81 кг, при росте 169 см, я наслаждалась жизнью, интересной работой и вкусной едой. Ничто не предвещало беды. Но в один, вовсе не прекрасный день, беда пришла откуда и не ждали. У меня так скрутило поясницу, что было больно даже дышать. Потом была больница, диагноз и терапия гормональными препаратами. В процессе лечения я набрала еще 7 кг и стала похожа на огромного медведя - гризли. Но последней каплей стал визит к эндокринологу, грустные анализы и указание похудеть. Так что не откладывая задуманое в долгий ящик, я приступаю.
мои параметры:
рост 169
вес 88
ОГ: 110, ОТ 106, ОБ 112

Врач выписала редуксин и диету. Для начала откажусь от копченостей, колбас, жирных соусов, сладкого, жареного и тп. Больше овощей, фруктов, нежирных мяса и рыбы и воды.
Так как из-за заболевания позвоночника мне пока противопоказаны физические нагрузки, заменю их часовыми пешими прогулками на свежем воздухе.

Временные рамки устанавливать не буду. Решила разделить похудение на этапы.
1 этап - до 80 кг
2 этап до 75 кг
3 этап до 70 кг
4 этап до 65 кг.

Итак, сегодня 11.12. 2015 года, я приступаю к первому этапу похудения.
Желаю себе удачи. Эксперимент начался.