хочу спросить

Чай с лимоном пила

И меня результы интересуют, так как я с понедельника на Японку)))

Если с зарядкой 6 -8 кг при 68-75кг, но половина это вода, возвращается. Для меня тяжёлая диета, я ем соль и пью алкоголь

А воду с лимоном утром не вредно для желудка? Он все-таки пустой...не любите кофе? Как относитесь к цикорию? У меня мама на японке пила чёрный чай на результате не отразилось за 2 недели -8, а у меня всего -2 было, тяжело переносила эту диету,поняла что она не всем подходит

Мы пили с мужем кофе из турки...наверно, оно нам только и прибавляло сил жить))) мы сдались на 5ый день.
В принципе, кофе в японке для мочегонного эффекта. Посему можно заменить его и чаем, лучше зеленым, как я читала. Или мочегонным травяным сбором.

Мы за 5 дней по 7 кило сбросили, вернулось только 3. Но эта диета реально не для тех, у кого большой лишний аес и соответствующие проблемы со здоровьем!

Я пила чай, чаще зелёный с ложечкой мёда....)))) кофе на голодный желудок оооочень вредно!!!!
Но я сидела не 2 недели а намного больше(месяца 2...) 2 недели питалась по меню диеты-исключение составлял йогурт пустой на завтрак (училась, и продержаться на одном чае с сухариком было сложно). Через две недели продолжила, но прибавился кефир/йогурт/ орешки/ в течении утренней учебы (с9-15). Добавила полдник чай с хлебцем и мёдом ) ну и за 2-3 месяца -17кг))))
Но основное меню соблюдала!!!!