4-5\90 с нарушениями

10.12.
86,3кг (+0,300кг)

ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ
Боялась я его очень...от фруктов хочу обычно есть...чтоб не сорваться купила винограда, хурмы и бананов...
В книге написано, что поначалу в витаминный день будет хотеться есть и "есть вы будете много фруктов"...итак, что вышло:


10:00ч 1 банан


13:00ч хурма1шт



15:00ч чай с фейхоа (с сах.замом), каштаны 10ш




17:00ч виноград


19:00ч апельсиновый фреш


20:30ч виноград, каштаны





===============
11.12
85,6 кг (-600гр)
всего за 8 дней (4 дня "6 лепестков и 4дня 90-дневки) -3,400кг

БЕЛКОВЫЙ
ВОТ и завершила первый "кружок" 90-дневки...
Вчера был витаминный, пережила его более менее нормально-спасли каштанчики вечером...

ЗАВТРАК 12ч. что то я поздно проснулась, растерялась... и... съела
сыр адыгейский 3 кусочка, кофе.




ОБЕД 16ч куриные пупки и сердца в бульоне, овощи тушённые с хлебом.




УЖИН 20:00ч куриные грудки жаренные в сендвичнице и салат из помидор и лука.
...никак не могла придумать как мне сделать курогрудь вкусной, а мне недавно рассказывали как вкусно в гриле жарить...вспомнила, что сендвичница у меня есть...запихала туда курку и как же мне было вкусно! шашлычок из курицы получился...