Привет-привет! Вес сегодня 82,3 (-0,3) и это означает, что у меня официально нет ожирения, а есть избыточный вес. Небольшая победа над собой)
Гимнастика: болифлекс 25 минут, упражнения по заданию.
Завтрак (10:00): пшенка на молоке, блин со сгущёнкой, творожная запеканка, кофе с молоком (всего 300 грамм).
Обед (14:00): капуста тушёная с говяжьей печенью (говяжья печень, капуста, лук, морковь, помидор, перец, йогурт натуральный всего 300 грамм).
Ужин (18:00): тилапия на пару с лимонным соком, креветки запечённые (креветки, лимонный сок, чеснок, соевый соус).
Уход: кофейный скраб, мумие, маска для рук.
Привет-привет! Вес сегодня 82,3 (-0,3) и это означает, что у меня официально нет ожирения, а есть избыточный вес. Небольшая победа над собой) Гимнастика: болифлекс 25 минут, упражнения по заданию. Завтрак (10:00): пшенка на молоке, блин со сгущёнкой, творожная запеканка, кофе с молоком (всего 300 грамм)...
Читать полностью
Надеюсь!!!! Болтаюсь туда сюда! В прошлую попытку на системе так же дошла до 70,и потом 69-70 туда сюда,так и сорвалась!И опять туда сюда 69-70,но думаю я справлюсь и всё таки дам толчок весу идти опять вниз!!!!
Может организм привыкает к этому весу, кожа подтягивается, объёмы уходят, внутренний жир, который очень лёгкий. В общем, терпим и ждём. Мне до цели ещё 26 кг, но я стараюсь об этом не думать. Ставлю маленькие цели и иду к ним. Ближайшая цель - увидеть первую семерочку.