Привет! Вес сегодня 82,2 (-0,1). Потихоньку идём вперёд. Скоро вторая половина цикла, вес пойдёт медленнее. А так хочется семерочку к новому году...
Гимнастика: бодифлекс 25 минут+упражнения по заданию.
Завтрак: рис с яблоком и мандарином, гренки с сыром, зефир, кофе с молоком (всего 300 грамм).
Обед: куриная грудка с овощами в кефире, гречка (всего 300 грамм).
Ужин: творог, криспы, сыр, ряженка (всего 300 грамм).
Уход: кофейный скраб, мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.
Привет! Вес сегодня 82,2 (-0,1). Потихоньку идём вперёд. Скоро вторая половина цикла, вес пойдёт медленнее. А так хочется семерочку к новому году... Гимнастика: бодифлекс 25 минут+упражнения по заданию. Завтрак: рис с яблоком и мандарином, гренки с сыром, зефир, кофе с молоком (всего 300 грамм). Обед: куриная грудка с овощами в кефире, гречка (всего 300 грамм)...
Читать полностью