У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя natashik2777

Начинаю худеть!!!

Всем привет!
Решилась и я начать худеть. Сейчас мой вес 78,5 кг

при росте 171 см. Очень долго собиралась с мыслями начать худеть, но сила воли и всякие вкусняшки не давали начать действовать. До этого момента все пробовала разные диеты, но срывалась.. и кушала еще больше... Сейчас я точно знаю как я буду худеть - буду кушать почти все, но при этом считать калории. Для себя поставила цель - не более 1000 ккалл в сутки, 5 -ти разовое питание...

Тэги: начинаю худеть, цель

Рейтинг: +4

natashik2777

15 декабря 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1551698/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начинаю худеть!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3445/">начинаю худеть</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/802/">цель</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Решилась и я начать худеть. Сейчас мой вес 78,5 кг   при росте 171 см. Очень долго собиралась с мыслями начать худеть, но сила воли и всякие вкусняшки не давали начать действовать. До этого момента все пробовала разные диеты, но срывалась.. и кушала еще больше...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1551698/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1551698/
              ]Начинаю худеть!!![/url][/b][/size]
              Всем привет! Решилась и я начать худеть. Сейчас мой вес 78,5 кг   при росте 171 см. Очень долго собиралась с мыслями начать худеть, но сила воли и всякие вкусняшки не давали начать действовать. До этого момента все пробовала разные диеты, но срывалась.. и кушала еще больше... Сейчас я точно знаю как я буду худеть - буду кушать почти все, но при этом считать калории... [b][url=https://www.diets.ru/post/1551698/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник natashik2777:

худею!!!
Начинаю худеть!!! - прошла 1 неделя (7дней)
• Начинаю худеть!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

Комментарии:

Колькин Катёнок

15 декабря 2015 года

а не маловато 1000 ккал в день? самый порог низкий 1200. обменку себе не угробите?

Ответить

natashik2777

(автор поста)

15 декабря 2015 года

Учитывая что я не занимаюсь никаким видом спорта, думаю для начала нормально.... Когда добавлю физическую нагрузку - тогда и калорий по-больше добавлю.... Хотя, никогда не говори никогда.... Буду смотреть на свое самочувствие....

↑ Ответить

Колькин Катёнок

15 декабря 2015 года

я когда худела с 98 кг тож не занималась. но калории считала приближенно на 1500-1800. просто полезные продукты. и вес за 1 месяц ушел оч хорошо. и не голодно. а потом когда добавила физ.нагрузки с джил. уже начал меньше уходить вес. наверно на мышцы жир заменялся. сейчас так и ем на 1400-1600.

↑ Ответить

natashik2777

(автор поста)

15 декабря 2015 года

Спасибо Вам за подсказку!!!!!

Сегодня уже количество калорий добавлять не стану, но меню на завтра пересмотрю - а то сегодня меня не покидает чувство голода

↑ Ответить

Колькин Катёнок

15 декабря 2015 года

пожалуйста)просто с чувством голода далеко не уедешь.и все равно сорвешься.лучше медленно,но верно)

↑ Ответить

Храпунцель

15 декабря 2015 года

Я согласна с предыдущими комментариями.
А еще лучше скалькулировать сколько вы конкретно съедали ккал в день до мечты сесть на диету. И убирать каждую неделю по части ккал-так меньше будет хотется кушать, и более физиологично, и организму нет стресса

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте