Хороша беда-начало.

Всем привет! Моя история не отличается от тысячи других:семья, работа, постоянная беготня по магазинам за продуктами, готовка завтраков, обедов, ужинов. Работа по сменам, поэтому кушала, когда придется-и в 12 часов ночи. В результате-130 кг при росте 170см. В придачу сахарный диабет 2 типа и артроз... Перелистала кучу литературы, решила худеть на Дюкане. По расчетам атака должна длится 5дней. Первые 3 дня я держалась, хотя чувствовала себя не важно-голова болела, тахикардия, бессонница, но самое плохое-диарея. Все говорят о запорах, а меня несло так, что из дома не выйти. На 4-тый день вечером я поела немного тушеных овощей, все симптомы прошли, я себя стала нормально чувствовать. Итог -минус 4 кг! Затем сорвалась-свадьба сына, набрала 2 кг, сейчас опять начала с атаки. Уже 3 дня прошло, ощущения хорошие, потеряла 2 кг. Буду стараться, одно плохо-я со своими больными коленками не могу долго ходить, может кто подскажет, чем можно заменить ходьбу.