Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Удачного дня!!! 
Но главное, что сдвиги есть)))
Я вот за 4 дня вернула наконец то родные цифры, но еще есть куда снижаться до последнего минимума)) эх, один день жрачки потом отрабатываешь неделю блин
Ну да ладно, не буду загадывать и сильно радоваться, а то еще спугну
Сегодня по калошкам прям качельку сделала)) не специально, но прям вовремя)) а то последние 4 дня прям вообще на минимуме была, а это не очень хорошо)))
Но увеличила зато за счет белка
Ну и перекусы ввела)) надо метаболизм подкормить, чтоб не привыкал к минималке)))
Кстати сегодня вес 82,6
С моим питанием и до минимального веса доберемся и новые минимумы покорим))))
Надеюсь, повышение белка и калорий хорошо повлияет на завтрашний вес
Кстати сегодня муж обмолвился, что от пивка бы не отказался, но я как то совершенно равнодушно к этому отнеслась) говорю - хочешь, бери, я не хочу
И ведь правда не хочу
у меня муж вчера пил пивасик 2 банки...мне вообще было пофиг правда 1 чипсинку я сточила
а что за белковый салат?
А салатик я сама придумала))) банка консервированной горбуши в собственном соку, два вареных яичных белка и помидор))
Горбушу разминаю вилкой, яичные белки натираю на терке и мелко режу помидор)) чуть-чуть подсолить и готово
Получилось сытненько и вполне себе съедобно)))
Мне нравится на хлебец накладывать салатик и есть как бутерброд)) очень вкусно)))
А самое главное - много белка и минимум жира))
что-то у меня с каждым днем все больше и больше ккал
Ой, только б удержать и продолжить!
Не хочу быть толстой!!!
В любом случае,
я тоже
Еще бы не настрой... ни в одно платье не влезаю, в зеркало и на фото смотреть не могу