Вес 89,1... Не понимаю, почему вес прибавился... Может слишком много воды выпила...или что, не понимаю.. Вроде и не ела после 6-ти, и в тренажёрке была...
Вес 89,1... Не понимаю, почему вес прибавился... Может слишком много воды выпила...или что, не понимаю.. Вроде и не ела после 6-ти, и в тренажёрке была...
Читать полностью
Записывай что и в какое время ешь и в каком кол-ве! Приложение на телефон скачай!Купи весы кухонные. Я с 23 сентября скинула 18 кг очень помогло! И раз в неделю разгруз! Начала с 94 кг! Сейчас мой вес 76.6!
Я в Плеймаркете скачала бесплатно! Называется счетчик калорий, там и кол-во воды можно ставит и физ. Нагрузки и график создать. И самое главное сколько белков жиров и углеводов ты съедаешь! Меня очень стимулирует! Там можно добавлять все продукты и блюда что ты готовишь сама! Если что обращайсявсе расскажу!