Двигаюсь вперед.

Сегодня утром мой вес 84.1 кг. К Новому году было намечено сбросить 10 кг. Осталось 1.3 кг и 13 дней думаю что получиться. Чтобы сдвинуться с веса я устроила 3-х дненую разгрузку по Малаховой: 1день-овощные сырые салаты с орехами и льняным маслом, 2-день фрукты каждые 2-3 часа, кроме бананов и 3-й день овощные салаты-3 раза, фрукты 400г и +2 каши утром и в обед.1 и 2-ой день овощи и фрукты сколько хочешь, но не переедая. Воды 2 литра и все без соли. Прошло все легко так я люблю овощи и фрукты. Посолила 1 раз чуть-чуть 1-й салат черной солью. Даже удивилась что больше солить не захотелось. Отвес за 3 дня 900г. Думала что будет отвес больше, но и этому рада. Дневник питания освоила буду стараться выполнять рекомендации ДД по соотношению белков и жиров.