Тяжелый был месяц стрессы на работе, запары, в последнюю неделю хоть и ПК, но без баланса абсолютно...
задержка КД..все это меня достало уже...
в первый день КД я в прошлый раз немного недобрала до нормы калорий и на пару дней раньше начала тренировки.думаю от сюда и ноги растут.
(было уже такое, когда ела в этот период просто чуть меньше нормы)
нужно четко: 1700-1800 калорий и неделя отдыха от всех нагрузок.
сегодня я разгружаюсь после вчерашнего корпоратива было много бокалов игристого и кусок торта
а до этого 1500 калорий дома наела.
не покупала нового платья, сапог.
пошла в удобной обуви и в джинсах и так хорошо потанцевали вчера
шатается мотивация, не могла найти точку обзора для того чтобы увидеть есть результат или нет.
но вот последняя фотография...то ли свет как то лег по другому..в общем по моему разница всетаки есть в сравнении с фото пред идущего месяца
ОТ 66
ОЖ 74
ОБ 94
Просто конфетка
Я тоже сейчас добиваю последнее