День 14

День 14 Вес по нулям. Стою .
9 д.ц.

Завтрак тарелка борща+сметана+хлебцы, кусок бананового пирога, цикорий с молоком.
Обед тыква с фаршем, салат из крабопалок.
Ужин 200 гр творога 5%, чашка ряженки, 1 тёртая морковка.
Спорт 30-дневка Джиллиан, воркаут 2.

Никак не привыкну есть плотно утром . Не лезет .
Рейтинг:  +2
Jocelyn Wildenstein
23 декабря 2015 года 109 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 14
  Вес по нулям. Стою .
9 д.ц.
Завтрак тарелка борща+сметана+хлебцы, кусок бананового пирога, цикорий с молоком.
Обед тыква с фаршем, салат из крабопалок.
Ужин 200 гр творога 5%, чашка ряженки, 1 тёртая морковка.
Спорт 30-дневка Джиллиан, воркаут 2.
Никак не привыкну есть плотно утром . Не лезет . Читать полностью
 


Дневник Jocelyn Wildenstein:



Комментарии:

23 декабря 2015 года
+1
Организм восстанавится после болезни - и вес пойдёт). Как тебе Джиллиан?

23 декабря 2015 года
0
Я её вообще обожаю! 30-дневку прохожу уже раз 4-ый . Ты знаешь, когда я с ней упорно занималась по нескольку месяцев, у меня фигурка была вообще шик, прям упругая и подтянутая!

23 декабря 2015 года
+1
если не лезет,то и не заставляй себя

23 декабря 2015 года
0
Раньше я только так завтрак хомячила, на ночь то есть низзя. А сейчас, вроде и после 18 не ем, а утром аппетита нет ваще...

23 декабря 2015 года
+1
А во сколько завтракаешь? Если рано, может съесть что-то небольшое, типа криспа с сыром, а потом уже позавтракать, когда чувство голода будет.

23 декабря 2015 года
0
В 6-6.30 утра где то. Если я дома не позавтракаю, то с завтраком облом, на работе нельзя. А в районе 9 утра меня атакуют просто кошмарные приступы голода, если в 6 съела например йогурт и всё.

23 декабря 2015 года
+2
Хммм... Ну тогда да, надо завтракать, раз на работе никак. Плотно завтракать, как по мне - это привычка, со временем войдёт в режим и уже по-другому не сможешь.
Я когда работала тоже обязательно рано утром завтракала, а сейчас в декрете обычно встаём с сыном в 8, пока умыться-одеться, зарядка и прочее, завтрак где-то в 9:30 получается, иногда позже. Но я как-то сразу после просыпания не хочу есть, хоть и ужинала в 17-17:30. Иногда съедаю какой-нибудь сухарик, а обычно только воду пью.


Оставить свой комментарий
B i "