Главная > Дневники > Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

День 14

Вес по нулям. Стою

.
9 д.ц.

Завтрак тарелка борща+сметана+хлебцы, кусок бананового пирога, цикорий с молоком.
Обед тыква с фаршем, салат из крабопалок.
Ужин 200 гр творога 5%, чашка ряженки, 1 тёртая морковка.
Спорт 30-дневка Джиллиан, воркаут 2.

Никак не привыкну есть плотно утром

. Не лезет

Тэги: отчет, вес, минус 60, JM 30DAY SHRED

Рейтинг: +2

Jocelyn Wildenstein

23 декабря 2015 года

109

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1553666/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 14</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1037/">минус 60</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1553666/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015dec/23/26/2740888_48406-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вес по нулям. Стою .<br>9 д.ц.<br>Завтрак тарелка борща+сметана+хлебцы, кусок бананового пирога, цикорий с молоком.<br>Обед тыква с фаршем, салат из крабопалок.<br>Ужин 200 гр творога 5%, чашка ряженки, 1 тёртая морковка.<br>Спорт 30-дневка Джиллиан, воркаут 2.<br>Никак не привыкну есть плотно утром . Не лезет .
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1553666/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1553666/
              ]День 14[/url][/b][/size]
              Вес по нулям. Стою . 9 д.ц. Завтрак тарелка борща+сметана+хлебцы, кусок бананового пирога, цикорий с молоком. Обед тыква с фаршем, салат из крабопалок. Ужин 200 гр творога 5%, чашка ряженки, 1 тёртая морковка. Спорт 30-дневка Джиллиан, воркаут 2. Никак не привыкну есть плотно утром . Не лезет . [b][url=https://www.diets.ru/post/1553666/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Jocelyn Wildenstein:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Комментарии:

nastypanterra

23 декабря 2015 года

Организм восстанавится после болезни - и вес пойдёт). Как тебе Джиллиан?

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

23 декабря 2015 года

Я её вообще обожаю!

30-дневку прохожу уже раз 4-ый

. Ты знаешь, когда я с ней упорно занималась по нескольку месяцев, у меня фигурка была вообще шик, прям упругая и подтянутая!

↑ Ответить

slender and healthy vegan

23 декабря 2015 года

если не лезет,то и не заставляй себя

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

23 декабря 2015 года

Раньше я только так завтрак хомячила, на ночь то есть низзя. А сейчас, вроде и после 18 не ем, а утром аппетита нет ваще...

↑ Ответить

nastypanterra

23 декабря 2015 года

А во сколько завтракаешь? Если рано, может съесть что-то небольшое, типа криспа с сыром, а потом уже позавтракать, когда чувство голода будет.

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

23 декабря 2015 года

В 6-6.30 утра где то. Если я дома не позавтракаю, то с завтраком облом, на работе нельзя. А в районе 9 утра меня атакуют просто кошмарные приступы голода, если в 6 съела например йогурт и всё.

↑ Ответить

nastypanterra

23 декабря 2015 года

Хммм... Ну тогда да, надо завтракать, раз на работе никак. Плотно завтракать, как по мне - это привычка, со временем войдёт в режим и уже по-другому не сможешь.
Я когда работала тоже обязательно рано утром завтракала, а сейчас в декрете обычно встаём с сыном в 8, пока умыться-одеться, зарядка и прочее, завтрак где-то в 9:30 получается, иногда позже. Но я как-то сразу после просыпания не хочу есть, хоть и ужинала в 17-17:30. Иногда съедаю какой-нибудь сухарик, а обычно только воду пью.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.