Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

24.12.2015

Вес тот же 81,7. Вес за неделю не изменился, но сделала замеры ушло по 1 см с бедра и живота, значит какой-то прогресс есть.
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.
Завтрак (9:30): кукурузная каша на молоке (200), груша (100), печенье имбирное (20).
Обед (13:30): гречка (200), котлеты из рубленой куриной грудки (куриная грудка, яйцо, зелень 100), чернослив (20), чай с молоком.
Ужин (17:30): минтай на пару с лимонным соком (290), листья салата (10).

Тэги: вес стоит, система -60, дневник питания, 81

Рейтинг: +8

nastypanterra

24 декабря 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1554060/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24.12.2015</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4733/">вес стоит</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вес тот же 81,7. Вес за неделю не изменился, но сделала замеры ушло по 1 см с бедра и живота, значит какой-то прогресс есть.<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения.<br>Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.<br>Завтрак (9:30): кукурузная каша на молоке (200), груша (100), печенье имбирное (20)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1554060/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1554060/
              ]24.12.2015[/url][/b][/size]
              Вес тот же 81,7. Вес за неделю не изменился, но сделала замеры ушло по 1 см с бедра и живота, значит какой-то прогресс есть. Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения. Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос. Завтрак (9:30): кукурузная каша на молоке (200), груша (100), печенье имбирное (20)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1554060/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Комментарии:

Tatka75

24 декабря 2015 года

Когда не видишь неделю минус на весах, совсем безрадостно становится. Я тоже неделю грустила.....

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

24 декабря 2015 года

Да, это жутко бесит, но я сразу вспоминаю как писали девушки, которые похудели на системе, что вес стоял по 2-3 месяца, и как-то становится легче, что это нормально. Я ещё и сладкое утром до минимума урезала, буду наверное отрываться в выходные по утрам, а то чувствую сорвусь скоро.

↑ Ответить

Tatka75

24 декабря 2015 года

А я без сладкого не могу. Только если дома нет. Прям на стену готова лезть!

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

24 декабря 2015 года

Я тоже не могу, прям чувствую как меньше сладкого с утра съем, так на обед чернослив ем и все мало.

↑ Ответить

kill-sin

24 декабря 2015 года

Объёмы уходят, а это главное!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

24 декабря 2015 года

Это да! Начала замерять - все так же, в конце уже меряю живот и обхват бедра - и тут по минус 1 см, я аж обрадовалась, значит не просто вес стоит, а все же что-то меняется. Заметила ещё что внутренняя часть бёдер подтянулась и животик как бы вверх поднимается. Так что все идёт как надо. Просто терпим и ждём

↑ Ответить

Tatka75

24 декабря 2015 года

Ой, мне очень надо внутренняя часть бедра и живот! !!!!

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

24 декабря 2015 года

Ты такая молодец, прям всё по граммам считаешь. Я так не могу.

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

24 декабря 2015 года

Я в марафоне вконтакте учавствую, там нужно указывать вес продуктов. Я сначала просто общий вес приёма пищи указывала, а потом мне куратор написала, что нужно указывать вес продуктов. Я итак все взвешиваю чаще всего, ну тут просто чуть больше возни.

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

24 декабря 2015 года

Я вообще ничего не взвешиваю, только сыр, т.к. там в граммах ограничение. Я когда взвешивать начинаю, это меня демотивирует и я срываюсь. Почти 6 лет назад я худела по системе, все порции были на глаз, никогда ничего не замеряла, и прекрасно худела, надо сказать

. По этой же причине не могу считать калории. Мне нельзя заморачиваться на еде, в этом наверное причина.

↑ Ответить

Volare77

24 декабря 2015 года

как давно вы уже на системе? поздравляю с потрясающими результатами... я постоянно смотрю ваши рационы и радуюсь отвесам

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

24 декабря 2015 года

Спасибо за поддержку! Я на системе 5 месяцев (ого, как время бежит). Видимо половина лишнего веса ушла, и теперь вес уходит медленнее, за декабрь чуть больше 2 кг ушло. Да и сейчас уходит вес, который со мной около 8-9 лет, тело привыкло к нему и отпускать не хочет. Но я его заставлю))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.