Девчат, я новичок, посоветуйте диету.

Для того чтобы советовать нужны данные об образе жизни. Так как ИМТ в норме, то возможно надо не диету, а тренажерный. У меня был период в полгода, когда менялась фигура, а вес стоял. Замеры процента жира были следующие сентябрь 43,2, октябрь 38,4, ноябрь 33,5. Жаль нет последних фото, разница налицо (и на живот, и на руки )

Привет, я завтра на 6 лепестков, давай с нами, как раз 6 дней до НГ. В разделе диет почитай про нее и милости просим!

Попробуйте 5 столовых ложек,если ритм жизни позволяет.Ограничений по продуктам никаких,есть каждые 3 часа по 200г или 5 ст.л.В промежутках можно пить чай или кофе без сахара,чистую воду.У меня отвес за 2 недели 2,5 кг после долгого плато.