Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
1. Задание для группы - разные упражнения из пилатеса - около 15 минут - 2 балла.
2. Моя программа - beachbody insanity по плану + пресс покачала вечером - 3 балла.
3. Сон - 23.30 - 9.30 - 3 балла.
4. Питание - по плану - 2 балла.
5. Вода - мало выпила, примерно 1 литр - 1 балл.
6. Процедуры для себя - ванна с морской солью, скраб с корицей для тела, оруречно-ромашковая маска для лица, массаж - 3 балла.
1 Задание для группы - не делала - 1 балл.
2. Моя программа - ничего не делала, т.к. весь день делала генеральную уборку дома, вечером передвигалась уже ползком - 1 балл.
3. Сон - 23.30.- 8.00. - 2 балла.
4. Питание - по системе- 2 балла
5. Питьевой режим соблюла - 2 балла.
6. Процедуры для себя - только массаж живота с антицел. кремом утром - 2 балла
2 Личный спорт - ура, 2 балла! сходила на тренировку
3.Сон -2 балла (сплю меньше, но достаточно)
4.Питание - 2 балла
5.Вода - 2 балла
6.Процедуры для себя - 2 балла (ножки побаловала всякими кремчиками, сделала педикюр)
2 Личный спорт - 3 балла (нагуляла вчера с мужем почти 15 км)
3.Сон -2 балла
4.Питание - 1 балла
5.Вода - 2 балла
6.Процедуры для себя - 1 балл
2. Личная программа - 2 балла (45 минут "ходилка" с Лесли Сэнсон)
3. Сон - 1 балл
4. Питание - 2 балла
5. Вода - 2 балла
6. Процедуры для тела - 2 балла
2. Личная программа -2 балла Йога утром + подготовка к Пасхе.
3. Сон - 2 балла
4. Питание -3 балла Разгрузка на бананах с молоком
5. Вода - 2 балла
6. Процедуры для тела - 2 баллаАнтицеллюлитный массаж