26.12.2015

Вес тот же 81,2.
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): сырные блинчики (220), творожный сыр (50), мороженое (50), кофе с молоком. Итого 320 грамм.
Обед (13:30): гречка (150), куриные ножки, тушёные в кефире (150), мандарин (30), чай с молоком. Итого 330 грамм.
Ужин (17:30): рис пропаренный с луком, морковью, брокколи и цветной капустой (320 грамм).
Рейтинг:  +4
nastypanterra
26 декабря 2015 года 48 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 26.12.2015
Вес тот же 81,2.
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): сырные блинчики (220), творожный сыр (50), мороженое (50), кофе с молоком. Итого 320 грамм.
Обед (13:30): гречка (150), куриные ножки, тушёные в кефире (150), мандарин (30), чай с молоком. Итого 330 грамм... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

26 декабря 2015 года
0
Поздравляю тебя, Настёна с постройнением на 22 кг за 5 месяцев! Ура!!!

26 декабря 2015 года
0
Спасибки)) я конечно рассчитывалась где-то на 24, но и 22 - это прекрасно!

26 декабря 2015 года
0
Это отлично!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.