26.12.2015

nastua000 пишет:

как вы мотивируете себя к похудению

я это делаю для себя,мне чья либо поддержка не нужна.
срываюсь,но продолжаю идти вперед снова и снова- так есть уверенность, что как раньше не будет.что впереди только лучшее)
вообще лично для меня с моим характером самая главная мотивация "если другие могут,я что хуже? я тоже смогу!"
еще меня мотивирует мой результат.
я не худею на 5 или 10 кг, но хочу иметь просто "качественное" тело ,а это огромный труд просто худеть по моему проще))

Муж не поддерживает, и ладно. Лишь бы не мешал. А ты вообще каких-нибудь целей в жизни добивалась, или просто течем по течению? Вот и поставь себе цель, не сворачивай с пути ,как бы трудно не было. За себя нужно бороться! Приятно когда не стесняешся себя, когда знаешь что фигура в порядке. Появляется уверенность в себе. А что может дать жирная еда (к примеру) , кроме минутного удовольствия? Голодать совершенно не нужно для хорошей фигуры, нужно всего лишь побороть свою лень и заняться спортом, правильно питаться. И все будет ок! Давай начинай!

Вы уже столько наели......что можно и вообще не есть или намного меньше......это моя мотивация)))) может и Вам поможет)))

Спасибо всем большое))) Буду стараться)

Много раз начинала худеть и срывалась...Просто я не вижу результата...На весах видно, что вес меняется, а на деле нет. Я понимаю, что результат не сразу будет видно...но желание бороться пропадает((( Борюсь с собой...С вашей помощью я надеюсь добьюсь своего и похудею до своего идеального веса, а в спортзал я уже хожу, стараюсь 3 раза в неделю, как советуют...Но бывает получается только 1 раз. Всё время ищу какие-то отговорки, а когда пропускаю тренировку - жалею...В общем, надо работать над собой, и правда, я почти не ставила перед собой никаких целей...Очень стыдно... Надо переосмыслять свою жизнь, а то так и до сахарного диабета недалеко, а то чего и по хуже.

Хотела сначала написать стандартные слова, что главная мотивация - это ты сама, это любовь к себе и все такое... Но вспомнила себя полгода назад. Я тогда вообще не верила, что смогу похудеть, все время ела - укладывала сына спать и шла за печеньками, уговаривала себя, что так устала, что могу расслабиться. Ещё и весы не работали. А тут приехала к свекрови, встала на весы и увидела страшную цифру 104... И что делать??? И даже не помню как я наткнулась на книгу Миримановой - и поняла, все возможно! Весь отпуск я изучала систему минус 60 и продолжала есть. А после отпуска потихоньку начала вводить систему в свою жизнь. Весы починила через неделю после приезда и они показали 101, и я поверила, пусть не до конца, но решила идти дальше. Первые минус 10 кг не заметил никто кроме меня, но я уже загорелась целью. И просто продолжала систему. Надо понимать, что даже скинув несколько кг ты становишься лучше, здоровее и счастливее. Сейчас у меня даже мысли нет останавливаться. Вижу цель - не вижу препятствий! Я подобрала для себя оптимальный вариант - система минус 60 и минимальные нагрузки в виде бодифлекса и базовых упражнений и просто иду вперёд. Теперь я знаю, что все возможно! Сегодня я вешу как 8-9 лет назад, и это не может не радовать)
Но я отлично понимаю, что до цели ещё очень далеко и расслабляться рано. Надо понять, что теперь это мой образ жизни, что ничего особо не изменится, когда я приду к идеальному весу.
А ещё я постоянно мотивируют себя - смотрю фотографии девочек, похудевших на системе, сравниваю свои фотки месяц-два назад и вижу, что результат есть. Очень помогает поддержка девчонок здесь на сайте.