 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
27 декабря 2015 года | 142 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Пожалуйста, посмотрите мой дневник питания. 1200 ккал, чаще 1000 (каюсь-мало), 5-6 разовое питание, бжу 40/20/40, тренировки 2 раза в нед. Вес стоит несколько месяцев. Т.е. за все время я скинула ровно 1 кг. Очень нужны ваши советы. Да, забыла, я кормлю грудью. Читать полностью |
|
Пелагея карт
27 декабря 2015 года
+2
Для кормящей мамы,такой калораж,по моему,недопустим. Калорий мало и организм перешел в режим запаса.
Ответить
|
|
shamaninaanna
27 декабря 2015 года
0
Я завершаю Гв, грудь даю только под утро.
Ответить
|
|
kokhanchik71
27 декабря 2015 года
0
Очень очень очень мало еды!!! Как вам уже написали - организм перешел в режим запаса. Метаболизм замедлился,вес и будет стоять. И вам и ребенку нужна еда,а не 1000-1200. Ваш основной обмен веществ где то 1600-1700, потихоньку прибавляйте калорий хотя-бы до 1600.
↑
Ответить
|
|
|
Пелагея карт
27 декабря 2015 года
+1
Прислушайтесь к совету! Он правильный!
↑
Ответить
|
|
|
shamaninaanna
27 декабря 2015 года
0
Обязательно.
↑
Ответить
|
|
|
shamaninaanna
27 декабря 2015 года
0
Даже если совершенно нет чувства голода?
↑
Ответить
|
|
|
kokhanchik71
27 декабря 2015 года
0
Так не бывает, если вы здоровы,то вы скорее всего внушили себе что не хотите есть.Чувство голода заложено в нас от рождения, человеку положено хотеть есть
 Еда- жизнь!
↑
Ответить
|
|
|
kokhanchik71
27 декабря 2015 года
0
Просто если вы не начнете нормально питаться организм начнет есть сам себя и все что в него попадает превращать в жировые запасы,я не хочу вас пугать,но вы каждый день на протяжении длительного времени не получаете всего того что необходимо для нормальной жизнедеятельности. На эту тему есть очень много информации.
↑
Ответить
|
|
|
shamaninaanna
27 декабря 2015 года
+1
Начинаю. Спасибо за советы. Посмотрю, что из этого выйдет.
↑
Ответить
|
|
|
kokhanchik71
27 декабря 2015 года
0
Я посмотрела ваш дневник питания,если честно у меня волосы дыбом от ужаса!!!!! Прекращайте немедленно так издеваться над собой и ребенком. Добавляйте жиров до 40 грамм минимум,углеводов добавляйте. Всего добавляйте.
Ответить
|
|
|
Пелагея карт
27 декабря 2015 года
+1
Организм не прощает такие игры с ним-жестоко отомстит!
↑
Ответить
|
|
|
kokhanchik71
27 декабря 2015 года
0
Совершенно полностью согласна, такие эксперименты не безопасны последствия ох какие не радостные.
↑
Ответить
|
|
|
shamaninaanna
27 декабря 2015 года
+1
И я посмотрела Ваш дневник. Браво!!!!!!!
↑
Ответить
|
|
|
kokhanchik71
27 декабря 2015 года
0
↑
Ответить
|
|
|
shamaninaanna
27 декабря 2015 года
+1
По утрам ст.л. масла льняного. Я ее в дневнике не писала. Это не спасает мое положение?
↑
Ответить
|
|
|
kokhanchik71
27 декабря 2015 года
0
Ну почему же
жиров добавляет полезных,что не может не радовать 
↑
Ответить
|
|
|
shamaninaanna
27 декабря 2015 года
+1
Так ее учитывать в БЖУ? Или без нее 40 г жиров?
↑
Ответить
|
|
|
kokhanchik71
27 декабря 2015 года
0
Учитывать конечно,а почему нет то?
Учитывается все что попало в рот
↑
Ответить
|
|
|
shamaninaanna
27 декабря 2015 года
0
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
