Вода!

я воду не пью только утром пол стакана с таблеткой и пару чашек кофе в дкнь и все. Я ем много фруктов и воды не хочется вообще и если не ем ничего пару часов тоже ничего не пью на худение никак не отражается ни в хорошую ни в плохую сторону.

Пью воду только по желанию. Не заметила как это отражается на похудении, хотя как-то пыталась впихивать в себя "нужное" количество воды

Ответила в опросе - 2 стакана, так как реально по желанию пью 2-3 стакана в день (когда действительно чувствую жажду)

Слышала, что для состояния кожи нужно пить больше воды, особенно после 30 лет, поэтому периодически стараюсь впихнуть в себя 2,5 л (из расчёта 30 мл на кг веса). Но это очень тяжело для меня, поэтому быстро бросаю...

Пью. И контролирую питьё. Периодически пить забываю - и опаньки! Уже через неделю-другую 1) кожа становится сухой; 2) прилипает килограмчик))
Знакома с дядькой, похудевшим килограмм на 15, что-ли? Так он ничего в жизни не менял - только эти 8 стаканов включил. При том с оговоркой - выпить до 14.00, мелкими порциями, желательно.
Учитывая, что он дохтур - я прониклась примером.

Мне комфортно с 2 л воды. Поначалу тяжело было, а сейчас тяжело, если меньше)

По поводу воды-сколько специалистов,столько и мнений !!!!!!!

Я воду пью только на тренировках, а так очень редко. Пью в основном чай.

я тоже это слышала , и не пью я много воды последнее время что то как то не особо хочется

Я заметила на себе, если пить 8 стаканов воды, то реально худею. А так очень мало пью, а зря! Передачу видела, по НТВ показывали, что пить 2 литра воды для здоровья - это миф. Но моя кожа, мой организм подсказывает, что пить надо. Девочки попробуйте пить по 8 стаканов и уже через пару недель заметите результаты. Я себя приучала так: ставила 8 стаканов воды утром на стол и старалась их выпить. Они маячили перед глазами, поэтому я их выпивала до 16:00. Я похудела за месяц на 5 кг, только воду пила и гуляла с ребенком по 2-3 часа (в сентябре, тепло еще было).

Я тоже не загоняюсь! Когда хочу пью не хочу не пью! Я и так нормально худею! А когда много пью не могу из дома выйти все время бегаю в туалет!