Теперь и я не верю, что нельзя похудеть

Вот и я, наконец-то, могу рассказать, как я стройнела.
Пришла на этот сайт в апреле 2012 года с определенной целью - сбросить вес с 75 до 65 кг. Помимо этого узнала много нового и интересного "не в тему"
Первые два года вес упорно набирала, не смотря на все диет-ухищрения и "докатилась" почти до 79 кг.
А тут бац! И в августе этого года потеряла работу, а вместе с ней аппетит. Хотя у меня на фоне стрессов наоборот - зажоры нереальные

В общем, чтоб отвлечься, купила новую батарейку для кухонных весов и как давай взвешивать, все, что ем и дневник питания вести. Просто фиксировала все съеденное, без ограничений и поняла, что можно питаться как обычно, но на меньший калораж. Грубо говоря, хватит и одного пирожка вместо трех! И удовольствие получишь, и не пережрешь.

Результат на лицо - 66,6 кг.


Я - не экстремалка, да и не люблю жестких ограничений, поэтому адаптировало многочитанного для себя.
1. Мой коридор калоража 1200-1800. И именно зигзагом. При малой калорийности вес стоит.
2. БЖУ у меня никак не получается соблюдать, Ж зашкаливает , но это не мешает терять вес.
3. Спорт. Артроз, хондроз и ожоговые рубцы не дают разбежаться, поэтому японка, планка, йога для "лохов" Ну и пару км пёхом по морозу по району.
4. Питание дробное. По чуть-чуть, но чуть ли не каждые 2 часа - вечножующая Завтрак добросовестно игнорирую. При очередной попытке позавтракать опять поплохело нереально. Мой организм не может принимать еду не проснувшись полностью.

Резюме. Даже нарушив половину правил спецов по похуданию, но сохраняя минусовой баланс прихода-расхода, можно скинуть лишний вес. Если что, то и генетика (вся родня далеко за "соточку", и широкая кость, и большая грудь всё в наличии.
Так что теперь и я не верю, что нельзя похудеть.