Два дня до нового года!
Вес 80,8 (-0,1). Ещё минус 100 грамм, но и это радость - впереди КД.
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.
Завтрак (9:30): гречка с молоком (200), шоколад горький (25), "Омичка" (50), печенье (50), кофе с молоком. Итого: 325 грамм.
Обед (13:30): картофельное пюре (200), творожная запеканка с зеленью, помидорами Черри и чесноком (80), крисп (10), творожный сыр (20), чай с молоком. Итого: 310 грамм.
Ужин (17:30): куриная грудка, запеченная в рукаве с соевым соусом и специями (280).
Два дня до нового года! Вес 80,8 (-0,1). Ещё минус 100 грамм, но и это радость - впереди КД. Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения. Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос. Завтрак (9:30): гречка с молоком (200), шоколад горький (25), "Омичка" (50), печенье (50), кофе с молоком. Итого: 325 грамм...
Читать полностью