День 21

53,7 кг (минус 500 )

16 д.ц.

Завтрак (6.00): 130 гр. зернёного творога, кусок тыквенного кекса, чай.
Обед (12.30): тушеные овощи, отварная говядина, 2 мандаринки, 2 маленьких помидорчика.
Ужин (17.30): запечённые куриные бёдра.
Спорт: 30-дневка с Джиллиан, 9/30.

Вчера на корпоративе всё прошло гладко - выпила за вечер грамм 100-130 красного сухого, много минералки и съела 1 яблоко и 2 мандарина. И всё! Из косяков - пара бокалов шампанского за новый год , не смогла отказать себе в этом удовольствии. Да и за косяк это я, честно говоря, не считаю , я ж не салатами майонезными до треска одежды обожралась. Утром отвес в 500 гр. . Я хоть и понимаю, что это алкогольный временный отвес, но всё равно праздную два сброшенных килограмма !