Всем привет! Ну что кто-то уже встал? Мой сынуля сегодня проснулся в 7, дал маме полежать до 7:30. И пошли мы под елочку подарки смотреть.
А потом я встала на весы... Лучше б я этого не делала! +2,6!!! Вес 82,5! Такого привеса ещё никогда не было. Хотя конечно я вчера расслабилась, и ела и пила все подряд. Понятно, что большая часть этого плюса вода, посмотрим за сколько она уйдёт.
А ещё вчера вечером было такая тяжесть в животе! Я уже привыкла ложится спать с пустым желудком, а вчера даже уснуть было тяжело.
Сегодня снова на систему! Нечего расслабляться)
Спорт: бодифлекс 25 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (10:00): вчерашние салаты (200), пирожное (70), тарталетки с икрой (50), кофе с молоком. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): салат с курицей и ананасом 170 грамм (куриная грудка отварная, сыр, свежий ананас, натуральный йогурт), рис пропаренный (150), сок яблочный. Итого: 320 грамм.
Ужин (18:00): творог (200) с ананасом (70) и мандарином (50), кефир. Итого: 320 грамм.
Всем привет! Ну что кто-то уже встал? Мой сынуля сегодня проснулся в 7, дал маме полежать до 7:30. И пошли мы под елочку подарки смотреть. А потом я встала на весы... Лучше б я этого не делала! +2,6!!! Вес 82,5! Такого привеса ещё никогда не было. Хотя конечно я вчера расслабилась, и ела и пила все подряд. Понятно, что большая часть этого плюса вода, посмотрим за сколько она уйдёт...
Читать полностью
С Новым годом! С Новым счастьем! Ты молодец, Настя! Сразу на систему. А мы ночевали с малышкой у свекров - завтрак тут ого го! В обед опять в гости - день рождения Кума моего мужа. А там тоже всегда такие разносолы.... как это не наесть лишнего! У меня за ночь плюс 1400! Ужасно! Ела в основном, рыбу и мясо. Но соблазнилась на десерт - желе Птичье молоко и свои пирожные попробовала
С Новым годом, Танюша! 1400 - ещё ничего) уйдет за 2-3 дня.
Если я сегодня на систему не вернусь - боюсь, что завтра ужа +4-5 кг будет. Так что хватит жрать!
"Закрываю рот" - вот это очень правильно! А то я вчера пере-переела и теперь обычные порции кажутся маленькими). Уже мысли о разгрузе появляются, хотя я всегда была против них.
А у меня минус 400 гр! Но я в 17.45-поужинала и в 23.30...УСНУЛА,! Новый год я проспала А сегодня у меня разгрузочный день на твороге(сырники),а вчера ела как всегда,только прибавила несколько бутеров с языком.Даже салат не стала делать,майонез не хочу,а с йогуртом-не то...
Таня,я на НГ купила медовик 600гр,и с 30.12 я его по маленькому кусочку с чаем ела. Специально раньше начала,что бы на 1.1 ничего не было! Я сама за сладкое "Родину продам" , даже не столько за сладкое,как за выпечку. Из за крема торт не стала покупать. НГэтот был у меня очень скромный!
Я хотела сделать с ананасами курицу и с сыром... Но решила...это лишнее.Я холодца кусок,правда большой съела вечером и все. Дочь предлагала салаты она много наделала,но я отказалась-никак майонез не хочу!
Девочки,вы молодые,быстро сбросите свои плюсы,а я рисковать не хочу! Тем более,если мне все есть, то +5 кг были бы обеспечены! А мне их 2 недели сбрасывать пришлось бы! Так было прошлый НГ
Ну вот когда я буду весить 65, тогда и можно будет отдохнуть)) а пока рано ещё. Я как-то 15 кг за 3 недели набрала после диеты, так что тут только расслабишься, а килограммчики тут как тут и с друзьями)
Настя, какая молодец! Первое число , а уже в строю! Я тоже так хочу!!! У нас праздники начинаются с 25 декабря.Это день рождение свекрови, вот с того дня у меня рот не закрывается Вот и наела уже 4кг.И сегодня очень хочу взять себя в руки. Но как это сделать? С утра всегда Большое желание начинать систему, а к вечеру боюсь расслабиться.А ещё впереди мой день рожденья через 2дня.А я так боюсь этих лишних килограммов! !!
Спасибо за добрые слова)
После зажора всегда тяжело обратно на систему - желудок растянулся, организм расслабился. Попробуй может быть не сразу на систему, а например есть все до 14 и ужин в 19 например, а через день-два все сдвигать на нормальное время. И есть повкуснее и посытнее, тогда и вечером меньше соблазна будет
Спасибо! Обязательно так и сделаю. Ведь когда позади такой длинный путь проделанной работы. Уже совсем не хочется возвращать эти килограммы за пару недель. ))
Если я сегодня на систему не вернусь - боюсь, что завтра ужа +4-5 кг будет. Так что хватит жрать!
какая ты!
я решила отдыхать...никаких весов, все потом...после праздников.
После зажора всегда тяжело обратно на систему - желудок растянулся, организм расслабился. Попробуй может быть не сразу на систему, а например есть все до 14 и ужин в 19 например, а через день-два все сдвигать на нормальное время. И есть повкуснее и посытнее, тогда и вечером меньше соблазна будет