1 января 2016 года - цель поставлена, иду только вперед!

Сегодня наступил новый год - 2016. Начала его плохо - вес зашкалил, набрано с момента похудения 7кг!!!

Итак, в первый день года берусь за дело серьезно. На жесткую диету (т.е. низкокалорийное пп, как раньше) я сейчас не способна, да и обменку не хочется мучить, и так плохо фурычит, раз так быстро все набирается. Буду аккуратно сокращать порции, уменьшать количество углеводов, переходить на овощи и нежирные протеины, регулярно заниматься спортом.

Сегодня ела минимум углеводов (но все же были) и максимум протеинов. На овощи пока что не могу перейти(((, холодно мне зимой на овощах..., но это, конечно, отговорки, нужно просто себя приучать. А вот порции сократила. Не уверена насчет отвеса завтра утром, но усилия сегодня были. Помимо описанного питания, не ела после 18.00, плюс бегала полчаса (заметно сдала я с дыхалкой - дышать было сложно, горела грудь - вот что значит длительный перерыв).

Так что на отвес надеюсь, но особо не обольщаюсь. Но отвес не главное - главное, настрой. Так и хочется сказать "надеюсь, что он у меня будет крепким", а потом сразу говорю себе: "никаких "надеюсь" - он уже ЖЕЛЕЗНЫЙ и с дороги не сверну, как решила, так и будет!!!". Так что, поехали! 20 марта мой вес должен быть не выше 62кг!!!