Главная > Дневники > Дневник пользователя Larissa Kirsch

Упражнения на 10 мин для Ангелов Виктории Сикретс.

Этот год у нас пройдет под девизом "Бикини-фигура".
Все, упражнения, которые я буду опубликовывать, мы будем делать дома, не тратя деньги и время на фитнес клуб.
Заодно и посмотрим, будет ли заметен результат.
Для этой недели, я выбрала для нас вот такие упражнения на 10 мин.
Чего уж скромничать,- возьмем комплекс, разработанных для моделей Victoria’s Secret Angels.
Итак, с понедельника- начнемс..;-)

http://www.popsugar.com/fitness/Victoria-Secret-Model-Full-Body-Workout-21416942

Рейтинг: +6

Larissa Kirsch

3 января 2016 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1556844/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Упражнения на 10 мин для Ангелов Виктории Сикретс.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Этот год у нас пройдет под девизом &quot;Бикини-фигура&quot;.<br>Все, упражнения, которые я буду опубликовывать, мы будем делать дома, не тратя деньги и время на фитнес клуб.<br>Заодно и посмотрим, будет ли заметен результат.<br>Для этой недели, я выбрала для нас вот такие упражнения на 10 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1556844/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1556844/
              ]Упражнения на 10 мин для Ангелов Виктории Сикретс.[/url][/b][/size]
              Этот год у нас пройдет под девизом &quot;Бикини-фигура&quot;. Все, упражнения, которые я буду опубликовывать, мы будем делать дома, не тратя деньги и время на фитнес клуб. Заодно и посмотрим, будет ли заметен результат. Для этой недели, я выбрала для нас вот такие упражнения на 10 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1556844/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Larissa Kirsch:

Со 165 до 105 и вперед к 99 кг!
А ты тоже будешь с нами в 2016?
• Упражнения на 10 мин для Ангелов Виктории Сикретс.
С Новым бикини годом!
#1

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Комментарии:

lena lenina

3 января 2016 года

шикарная зарядка

Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

4 января 2016 года

Я вот тоже нашла эти упражнения просто офигенными. Все части тела задействованы и безо всяких гантелей или чего еще там! Просто влюбилась в этот комплекс!...

↑ Ответить

lena lenina

4 января 2016 года

а делали ?

↑ Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

5 января 2016 года

Да!!!.. Ежедневно делаю с тех пор, как опубликовала!:-)

↑ Ответить

lena lenina

5 января 2016 года

↑ Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

7 января 2016 года

А Вы?

↑ Ответить

lena lenina

7 января 2016 года

я нет

но упр отличные

↑ Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

8 января 2016 года

↑ Ответить

Alicca

5 января 2016 года

Подпишусь, посмотрю дома!

Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

8 января 2016 года

и не только посмотреть нужно..;-)

↑ Ответить

Alicca

10 января 2016 года

Это да,с этим все сложнее

↑ Ответить

Alicca

10 января 2016 года

Посмотрела и даже завтра попробую соединить с моей тренировкой!

Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

10 января 2016 года

Молодец! Напиши, как тебе..
Я через неделю опубликую новый комплекс.
Пока на этом еще хочу недельку побыть.
Очень уж он мне понравился...:-)

↑ Ответить

Alicca

10 января 2016 года

Сегодня не пробовала, делала разминка, силовую треньку и растяжку,больше сил не было, а вот завтра у меня день кардио, постараюсь попробовать,только бы не забыть о ней!

↑ Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

11 января 2016 года

Здорово. Я тоже делаю растяжку, но, направленные на укрепление мышц спины...

↑ Ответить

Alicca

10 января 2016 года

Дайте потом ссылку, пожалуйста!

↑ Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

11 января 2016 года

Она под надписью.
Вот, пожалуйста:-)
http://www.popsugar.com/fitness/Victoria-Secret-Model-Full-Body-Workout-21416942

↑ Ответить

Alicca

11 января 2016 года

Я имел ввиду, ссылку на новый комплекс, который будете обнародовать!

↑ Ответить

Larissa Kirsch

(автор поста)

11 января 2016 года

А, сорри! Да, конечно, обязательно все напишу.:-)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!