День 25

54,1 кг (плюс 100)

20 д.ц.

Завтрак (8.40): салат оливье, 1 кус.бородинского хлеба, мал.кус.пиццы, глазир.сырок (50 гр), цикорий с молоком.
Обед (14.40): лапша (тарелка), мясо с картошкой (пара ст.л.), 2 мандарина, чай
Ужин (17.40): творог зерн. 130 гр, яблоко, стакан кефира
Спорт 30-дневка 13/30

Сегодня весь день по гостям . Поэтому и обед с нарушениями, но я воспользовалась правилами поддержки, когда можно всё до 15.00 . Зато ужинала, хоть и в гостях, зато по системе . Завтраки надо бы делать более здоровыми, а то наелась сегодня жирного с утрища, и ходила весь день страдала , желчью плевалась и мечтала об овсянке на воде . Короче, майонез я больше не ем даже утром .

А теперь я спать , очень устала.