Наконец-то добралась до компьютера...

Всем привет!!
Поздравляю всех с новым годом...



Наконец-то я добралась до компьютера, чтобы написать отчетик о своей 90-дневки.
Закончилась она у меня 29 декабря, но я решила посидеть еще 2 дня и закончила 92-дневку 31 декабря.
Начала я 01 октября с весом 115,5



а закончила с весом 100,1 (чуть-чуть не дотянула)



Итого минус 15,4 кг за 92 дня.
первые 30 дней минус 4,2 кг
вторые 30 дней минус 7,5 кг
третьи 32 дня минус 3,7 кг

по объемам :
берда было 127 стало 119 = минус 8 см
талия было 124 стало 114 = минус 10 см
грудь было 120 стало 111 = минус 9 см

Подводя итоги могу сказать:
1. Я стала очень много пить воды. С утра натощак обязательно пью стакан воды.
2. Самый лучший завтрак для меня это 50 грамм фиников.
3. Солить я стала только готовое блюдо.
4. Я никогда не была голодной, даже в витаминные дни.
5. В витаминные дни я обязательно ела 100 грамм орехов в течении дня.
6. Это первые 90 дней когда я не нарушала ни один раз.

31, 01 и 02 я вела себя хорошо, в плане еды, чему я очень рада, в итоге +500 грамм, это не критично.
Сегодня у меня разгрузочный день на кефирчике.