Вес - 90,1 кг (-0,5 кг за сутки, -0,8 кг с начала года)
Сегодня мы были приглашены на день рождения знакомой в китайский ресторан с монгольским грилем. Поэтому дома я съела только завтрак. От ланча решила отказаться, так как как знала, что дальше предстоит веселье. В ресторане я старалась брать только морепродукты, но все равно съела на много больше, чем должна была. Были мы там с 14 до 18 часов, за это время умяла 4 тарелки. После ресторана ничего больше не ела, только воду пила.
Итак, вот что за день съела
1. каша овсяная с черникой, сыр, чай
2. суши
3. всего по чуть-чуть
4. всего по чуть-чуть
6. мясо из ракушек
Утром была в тренажерке на курсе Bodybalance, он объединяет в себе йогу и пилатес. Занятие длилось 55 минут. Из упражнений нормально сделать смогла только процентов 20%. Все остальное дается с трудом. Грустно осознавать, что сама себя так запустила, что даже стояние на одной ноге вызывает сложности. Я не могу простоять даже 10 секунд, хотя раньше могла так стоять по часу и не понимала, что в этом сложного...
После занятия 10 минут позанималась на степлере, сожгла 43 ккалории. Что-то дается он мне с трудом, почти сразу появляется одышка
Вот такой день получился
С прошедшим Днем, однодневносомнойрожденная Оксана, поздравляю
А мы вчера не мой день рождения праздновали, а ходили к знакомой