Какой привес а может и отвес вы увидели после НГ праздников?? Как можно было избежать привеса и какие нарушения были в плане еды очень интересно. Смогли ли вы сдержаться от калорийной пищи, тортов, салатов с майонезом и алкоголя??
Какой привес а может и отвес вы увидели после НГ праздников?? Как можно было избежать привеса и какие нарушения были в плане еды очень интересно. Смогли ли вы сдержаться от калорийной пищи, тортов, салатов с майонезом и алкоголя??
Читать полностью
я 2 кг но за то ела все что хотела и сколько хотела аж 4 дня подряд в основном ела мясо но 31 на 1 еля большой кусок торта 2 шоколад а третьего ела много курицы и рыбы и салатика с майонезом в итоге 51 весила сегодня с утра
я особо не собиралась ограничиваться.ела что хотела и сколько хотела...
не могу сказать что сильно переедала или поправилась.завтра первая тренировочка
тяжести от пищи я ни разу не почувствовала
нарушения были все))))это ведь праздник и зачем себя ограничивать.Если не позволять себе расслабляться,то можно сорваться.Вот тому пример я.Сбросила за пол года 10 кг.и быстро их наела.А почему?сорвалась просто.А если б я делала себе мини праздники,то такого не было б.Да и депрессия наступила,потянуло на сладкое.
И весь труд на смарку.Новый год и новый старт.
Diasic пишет:
от калорийной пищи, тортов, салатов с майонезом и алкоголя??
я отвыкла от такой пищи.Так как майонез вообще практически не ем.Но на праздник салаты были с майонезом,вместо торта-желе сделала,алкоголь-шампанское.но скажу честно,кайфа не получила.в животе была тяжесть,голова от спиртного тоже начала болеть.Как то не было той легкости и утреннего настроя.Я уже не помню,когда последний раз я пила спиртное.
Ну как-то так.В моем случае можно было всего избежать и не пить и не есть.Но я всего попробовала и сделала выводы.
зато поняла,что запеченную скумбрию я могу есть вечно)
-300 грамм.особо в НГ ночь не сдерживала себя,ела все что было на столе,не очень много,алкоголя не пила.На утро был привес,много,1.5 кг,но это больше была вода от копченой рыбки.Еще один день ходила к сестре в гости,там пила вино белое,ела конечно все что было на столе,но уже меньше,вчера белковый день,в итоге вот сегодня первый рабочий день -300 грамм от до НГ веса.
Я набрала 1,5кг, теперь пора убавлять. Долго не делала никакой "русской" еды, но для гостей приготовила "классику" - оливье, мимозу, медово-сметанный торт, и, конечно же, сама приналегла. Но явно почувствовала разницу - "русская" еда тяжело лежала в желудке, плохо перерабатывалась, кожа тоже отреагировала не в лучшую сторону. Возвращаюсь к "привычной" еде - мало жира, много рыбы, не так много разных продуктов одновременно.
Я не знаю сколько, вернее не хочу знать. Понимаю что много ...бегемотики отдыхают. Отекла страшно, отвыкла от такой еды. Нужно брать себя в реки, да ни как. Разгруз сегодняшний провалили, так и ныряю в холодильник. Понимаю телом что не могу жрать больше-ЛОПНУ, а вот голова ни как не подключается..вот все и жру и жру....
думаю, нереально много, живот +5 см, косячить начала с 20 дек., ходила на день рождения, потом отмечания на работе, алкоголь, торты, потом подарки -конфетки..дома жор тоже.
страшно на весы влезать.
мерки знаю - потому что шить собралась, взвешиваться страшно.
Сразу на утро после НГ +1200 г, сегодня -500 г от доновогоднего веса В промежутке не взвешивалась.
Я на LCHF, поэтому ела все жирненькое, с майонезом и сколько угодно. От углеводов удалось уберечься, это было несложно Хлеб я давно не ем, а в десертах использую взбитые сливки, эритритол, жирный творог, тертое какао, какао-масло и т.п.
Алкоголь в меру, полбутылки брюта и пару мохито, больше не хотелось.
без понятия. да это и не имеет значения. точно не переедала, ненавижу обжираловку по праздникам
а вот алко было много, это да....
завтра на треню, надо дурь повыбивать
Я ела всё. Только торт не влез. Потом было даже плохо, болел переполненный живот. Было обидно, месяц сбрасывала, уже живот приближался к плоскости, и вот тебе опять, за день стал выпирать вперёд груди. И такой некрасивый, круглый!
На то они и праздники, чтоб потом Овсянка пищей богов казалась.
я тоже ела все что хотела но хотела я мясо в основном правда много много ела тортик влез только в новогоднею ночь а потом на следующий день шоколадка 100 грамм и конфеты в итоге + 2 кг вес 51 сегодня утром
минус кг ела я все (кроме торта у нас их не в рационе вообще) но немного - 3 дня на желудке было тяжело от салатов с майонезом (так как я их не ела месяца 2 перед НГ) а минус думаю потому что обмен веществ разогнала фитнесом. ура завтра в спортзал
можно воткну коммент, не сочтите за наглеж))) надеюсь , не обидится NuTa,, шокоразгруз это очень голодно, жирно и голодно, но отвесы бывают,, если не ошибаюсь, 100г шоколада за день,,,
Не обижусь) Не всем подходит шокоразгруз, мне очень нравится и я спокойно выдерживаю день на 1 горькой шоколадке 100граммовой, а вот кефирный и яблочный разгруз мне не понравились, мне было голодно)
Отделалась малой кровью. +50 гр) если такое вообще можно считать привесом) 31 было оливье, мясо, всякие деликатесы морские в масле, пирожные и бокала 3 шампанского. 1 января в первой половине дня побаловалась сладеньким и дальше уже вернулась к своему привычному питанию... Моему организму, кстати, не очень понравилось обилие еды. Отвыкла я от тяжести(((
не могу сказать что сильно переедала или поправилась.завтра первая тренировочка
тяжести от пищи я ни разу не почувствовала
нарушения были все))))это ведь праздник и зачем себя ограничивать.Если не позволять себе расслабляться,то можно сорваться.Вот тому пример я.Сбросила за пол года 10 кг.и быстро их наела.А почему?сорвалась просто.А если б я делала себе мини праздники,то такого не было б.Да и депрессия наступила,потянуло на сладкое.
И весь труд на смарку.Новый год и новый старт.
я отвыкла от такой пищи.Так как майонез вообще практически не ем.Но на праздник салаты были с майонезом,вместо торта-желе сделала,алкоголь-шампанское.но скажу честно,кайфа не получила.в животе была тяжесть,голова от спиртного тоже начала болеть.Как то не было той легкости и утреннего настроя.Я уже не помню,когда последний раз я пила спиртное.
Ну как-то так.В моем случае можно было всего избежать и не пить и не есть.Но я всего попробовала и сделала выводы.
зато поняла,что запеченную скумбрию я могу есть вечно)
майонеза нет в рационе уже давно. вот тортики сегодня наяриваю....расслабилась.
страшно на весы влезать.
мерки знаю - потому что шить собралась, взвешиваться страшно.
Я на LCHF, поэтому ела все жирненькое, с майонезом и сколько угодно. От углеводов удалось уберечься, это было несложно Хлеб я давно не ем, а в десертах использую взбитые сливки, эритритол, жирный творог, тертое какао, какао-масло и т.п.
Алкоголь в меру, полбутылки брюта и пару мохито, больше не хотелось.
а вот алко было много, это да....
завтра на треню, надо дурь повыбивать
На то они и праздники, чтоб потом Овсянка пищей богов казалась.
. влезла на весы, хотя и страшно было, потому что по ощущениям ужас,, берусь за себя наконец, ура!
но я болела