6.01.2016 минус 24 кг

Ура-ура! Новый минимум! Вес 79,8 (-0,5).
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.

Завтрак (10:00): рисовая каша на молоке(200), бутерброд с красной икрой (40), бутерброд с красной рыбой (60), пастила (20), кофе с молоком. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): салат "Белые ночи" 300 грамм (филе индейки отварное, крабовое мясо, яблоко, сельдерей, ананас, натуральный йогурт), мандарин (30). Итого: 330 грамм.
Ужин (18:00): творог (220), криспы 4 шт. (45), сыр (50), кефир. Итого: 315 грамм.
Рейтинг:  +20
nastypanterra
6 января 2016 года 118 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6.01.2016 минус 24 кг
Ура-ура! Новый минимум! Вес 79,8 (-0,5).
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (10:00): рисовая каша на молоке(200), бутерброд с красной икрой (40), бутерброд с красной рыбой (60), пастила (20), кофе с молоком. Итого: 320 грамм... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

6 января 2016 года
0
Какая же ты умничка!!!
Слежу за тобой с большим удовольствием)))
Уже и привес скинула и вниз идешь, ТТТ на тебя
А я такой привесище наела и еще и остановится не могу никак

А результат общий вообще шикарный!!!

6 января 2016 года
0
Спасибо большое)

6 января 2016 года
0
Ура! Ура! молодец, Настюша! Вот это результат! Отличный отвес! Поздравляю! Я уже с самого утра жду тут твою запись в дневнике!

6 января 2016 года
0
Я сама была нереально рада, что наконец-то семерочка!

6 января 2016 года
+1
Так ты вон сколько всего делаешь для этого! Это титанический труд! И вознаграждение за него - твоя семёрочка!

6 января 2016 года
0
Умничка Настен.Просто супер

6 января 2016 года
0
Спасибо, моя хорошая)

6 января 2016 года
0
МОЛОДЕЦ!!!!

6 января 2016 года
0

6 января 2016 года
0
Вы молодец! Результат вдохновляет!

6 января 2016 года
0
Меня кстати тоже!

6 января 2016 года
0
А в салатике сельдерей корень или стебли?

6 января 2016 года
0
Стебли, мелко порезанные. Мы такой салат покупали в кулинарии, а теперь сами делаем.

6 января 2016 года
0
Спасибо! Буду завтра делать

6 января 2016 года
0
Я тоже про салат хотела спросить))) такие продукты кажутся несовместимые)))

6 января 2016 года
0
Да, так кажется, на самом деле очень вкусно)

6 января 2016 года
0
нужно попробовать...

6 января 2016 года
0
Умница, молодец, только вперед

6 января 2016 года
0
Поздравляю! Отличный результат!!!

6 января 2016 года
0

6 января 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "