Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

6.01.2016 минус 24 кг

Ура-ура! Новый минимум! Вес 79,8 (-0,5).
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.

Завтрак (10:00): рисовая каша на молоке(200), бутерброд с красной икрой (40), бутерброд с красной рыбой (60), пастила (20), кофе с молоком. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): салат "Белые ночи" 300 грамм (филе индейки отварное, крабовое мясо, яблоко, сельдерей, ананас, натуральный йогурт), мандарин (30). Итого: 330 грамм.
Ужин (18:00): творог (220), криспы 4 шт. (45), сыр (50), кефир. Итого: 315 грамм.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 79

Рейтинг: +20

nastypanterra

6 января 2016 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1558207/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6.01.2016 минус 24 кг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ура-ура! Новый минимум! Вес 79,8 (-0,5).<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.<br>Уход: кофейный скраб, крем с мумие.<br>Завтрак (10:00): рисовая каша на молоке(200), бутерброд с красной икрой (40), бутерброд с красной рыбой (60), пастила (20), кофе с молоком. Итого: 320 грамм...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1558207/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1558207/
              ]6.01.2016 минус 24 кг[/url][/b][/size]
              Ура-ура! Новый минимум! Вес 79,8 (-0,5). Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута. Уход: кофейный скраб, крем с мумие. Завтрак (10:00): рисовая каша на молоке(200), бутерброд с красной икрой (40), бутерброд с красной рыбой (60), пастила (20), кофе с молоком. Итого: 320 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1558207/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

8.01.2015
7.01.2016
• 6.01.2016 минус 24 кг
5.01.2016
4.01.2016

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Комментарии:

Брусочек

6 января 2016 года

Какая же ты умничка!!!

Слежу за тобой с большим удовольствием)))
Уже и привес скинула и вниз идешь, ТТТ на тебя

А я такой привесище наела и еще и остановится не могу никак

А результат общий вообще шикарный!!!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 января 2016 года

Спасибо большое)

↑ Ответить

Tatka75

6 января 2016 года

Ура! Ура! молодец, Настюша! Вот это результат! Отличный отвес! Поздравляю! Я уже с самого утра жду тут твою запись в дневнике!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 января 2016 года

Я сама была нереально рада, что наконец-то семерочка!

↑ Ответить

Tatka75

6 января 2016 года

Так ты вон сколько всего делаешь для этого! Это титанический труд! И вознаграждение за него - твоя семёрочка!

↑ Ответить

katyushka

6 января 2016 года

Умничка Настен.Просто супер

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 января 2016 года

Спасибо, моя хорошая)

↑ Ответить

KLULYA

6 января 2016 года

МОЛОДЕЦ!!!!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 января 2016 года

↑ Ответить

murrzik

6 января 2016 года

Вы молодец! Результат вдохновляет!

Ответить

KLULYA

6 января 2016 года

Меня кстати тоже!

↑ Ответить

KLULYA

6 января 2016 года

А в салатике сельдерей корень или стебли?

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 января 2016 года

Стебли, мелко порезанные. Мы такой салат покупали в кулинарии, а теперь сами делаем.

↑ Ответить

KLULYA

6 января 2016 года

Спасибо! Буду завтра делать

↑ Ответить

Tatka75

6 января 2016 года

Я тоже про салат хотела спросить))) такие продукты кажутся несовместимые)))

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

6 января 2016 года

Да, так кажется, на самом деле очень вкусно)

↑ Ответить

Tatka75

6 января 2016 года

нужно попробовать...

↑ Ответить

Sandall

6 января 2016 года

Умница, молодец, только вперед

Ответить

Jocelyn Wildenstein

6 января 2016 года

Поздравляю! Отличный результат!!!

Ответить

kill-sin

6 января 2016 года

Ответить

Sunny 55

6 января 2016 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.