Я таки решилась написать, всем привет! Я тоже научена печальным опытом и перепробовала много диет. Причем каждая из них срабатывала. До тех пор, пока не бросишь. А не бросать было невозможно, потому что было голодно или приходилось есть только то, что я не люблю. Или не хватало чего-то очень. В итоге килограммы приходят с друзьями, это вам наверное хорошо знакомо. Где-то уже лет 5 перестала худеть и вес держится, но его очень много, а хочется меньше. 5 ложек я тоже пробовала и в каком-то смысле это тоже диета, но она более разумна, чем есть замоченную гречку 7 дней в неделю. И продолжать это можно до самого конца. Так что принимайте меня к себе, мне очень нужна поддержка. Все это не сложно и вопросов собственно у меня пока не возникало, но приятно с кем-то поделиться и послушать, что другие скажут
Меня зовут Алена и мне 36 лет. Замужем, дочери 13. Лишнего веса 40 кг...
Начала правда только сегодня, но пробовала уже и результат был. Проблема в вечерах и еде перед теликом. Переедаю. Но обещаю постараться эту проблему решить.
удачи в постройнении
У меня привычка есть перед теликом, не важно что смотрю. Так трудно избавиться. Все время говорю себе, что сегодня ничего смотреть не буду. Хотя бы лучше книжку возьми! Но все равно включаю телик...
И тоже очень надеюсь, что эта система питания у меня войдет в привычку. Потому что мне нравится. Я хоть и голодная регулярно (каждые 2-3 часа), но оно на то и рассчитано. А вот тяжести после еды почти что нет, это очень радует.
Вечером в дневничок начну писать, может меня это немного приструнит)
А вот дневнечек ежедневный действительно стимулирует. Особенно с фото, тогда как-то тщательней контролируешь что кладешь на тарелку
А я под книжку или инет ем