Старт

Девочки, привет!

Я новенькая. Завтра хочу начать. Купила продукты, но пока что еще не до конца понимаю всю систему, поэтому для меня чем проще, тем лучше. Начну с самого простого рациона.
Посмотрите правильно ли?

1 белковый

Завтрак - 2 апельсина

Обед - рыба тушеная с луком и куском хлеба

Ужин - половина обеденной порции без хлеба

2 крахмальный

Завтрак - банан

Обед - 4 маленькие вареные картофелины

Ужин - половина обеденной порции

Знаю, что скудновато, просто нужно с чего то начать))) Все ли верно?
Рейтинг:  +8
Анна Юдина
6 января 2016 года 122 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Старт
Девочки, привет!
Я новенькая. Завтра хочу начать. Купила продукты, но пока что еще не до конца понимаю всю систему, поэтому для меня чем проще, тем лучше. Начну с самого простого рациона.
Посмотрите правильно ли?
1 белковый
Завтрак - 2 апельсина
Обед - рыба тушеная с луком и куском хлеба
Ужин - половина обеденной порции без хлеба
2 крахмальный
Завтрак - банан... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

6 января 2016 года
+1
Добро пожаловать и удачи!!!!!! Может тебе эта книга будет в помощь-" 90-дневная диета раздельного питания.Следующие 90 дней."

6 января 2016 года
0
voluntad пишет:
Добро пожаловать и удачи!!!!!!
Спасибо
voluntad пишет:
Может тебе эта книга будет в помощь
Да, я уже скачала ее, изучаю. Пока что с простых вещей хочу начать, а потом добавлять ингридиенты уже

6 января 2016 года
+1
всё верно!!!! Добавь овощей, а то действительно скудновато и наверное голодно!!!!

6 января 2016 года
0
спасибо

6 января 2016 года
+1
У тебя на обед небыло бульена и ужин без хлеба К картофелю ( второй день)можно добавить салат из овощей и овощной бульен.

6 января 2016 года
+2
я на 90 дневке наверное вообще пару раз бульон пила не могу и всё

6 января 2016 года
0
Во-во, только когда курицу варила, или уху делала, спецом не делала)

6 января 2016 года
0
да, про бульон знаю. буду вводить по тихоньку, а ужин вот написано без хлеба, только на обед в книжке

6 января 2016 года
+1
всё правильно ужин бЕЗ хлеба

6 января 2016 года
0

6 января 2016 года
+1
все правильно, только смотри, чтоб не голодно было,добавь овощей в порции, тушенных, свежих как больше нравиться) и ужин без хлеба. Бульон нужен, но я первый раз без них сидела, мне было лень с ними заморачиваться). Удачи на диете и хороших отвесов.

6 января 2016 года
+1
спасибо большое! буду всего добавлять. первый цикл по простому пройду, а потом буду вводить, а то понамешаю всего вподряд

6 января 2016 года
+1
У меня как раз сегодня был первый день, сама новичок пока в этом деле, бульон - это вещь , мой желудок это оценил сегодня , но тут все думаю инвидуально, как с употреблением воды, главное все в меру и вредительства.

6 января 2016 года
0
спасибо и удачи


Оставить свой комментарий
B i "