Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Старт

Девочки, привет!

Я новенькая. Завтра хочу начать. Купила продукты, но пока что еще не до конца понимаю всю систему, поэтому для меня чем проще, тем лучше. Начну с самого простого рациона.
Посмотрите правильно ли?

1 белковый

Завтрак - 2 апельсина

Обед - рыба тушеная с луком и куском хлеба

Ужин - половина обеденной порции без хлеба

2 крахмальный

Завтрак - банан

Обед - 4 маленькие вареные картофелины

Ужин - половина обеденной порции

Знаю, что скудновато, просто нужно с чего то начать))) Все ли верно?

Рейтинг: +8

Анна Юдина

6 января 2016 года

122

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1558359/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Старт</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, привет!<br>Я новенькая. Завтра хочу начать. Купила продукты, но пока что еще не до конца понимаю всю систему, поэтому для меня чем проще, тем лучше. Начну с самого простого рациона.<br>Посмотрите правильно ли?<br>1 белковый<br>Завтрак - 2 апельсина<br>Обед - рыба тушеная с луком и куском хлеба...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1558359/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1558359/
              ]Старт[/url][/b][/size]
              Девочки, привет! Я новенькая. Завтра хочу начать. Купила продукты, но пока что еще не до конца понимаю всю систему, поэтому для меня чем проще, тем лучше. Начну с самого простого рациона. Посмотрите правильно ли? 1 белковый Завтрак - 2 апельсина Обед - рыба тушеная с луком и куском хлеба Ужин - половина обеденной порции без хлеба 2 крахмальный Завтрак - банан... [b][url=https://www.diets.ru/post/1558359/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Комментарии:

voluntad

6 января 2016 года

Добро пожаловать и удачи!!!!!! Может тебе эта книга будет в помощь-" 90-дневная диета раздельного питания.Следующие 90 дней."

Ответить

Анна Юдина

(автор поста)

6 января 2016 года

voluntad пишет:
Добро пожаловать и удачи!!!!!!

Спасибо

voluntad пишет:
Может тебе эта книга будет в помощь

Да, я уже скачала ее, изучаю. Пока что с простых вещей хочу начать, а потом добавлять ингридиенты уже

↑ Ответить

Штычок

6 января 2016 года

всё верно!!!! Добавь овощей, а то действительно скудновато и наверное голодно!!!!

Ответить

Анна Юдина

(автор поста)

6 января 2016 года

спасибо

↑ Ответить

voluntad

6 января 2016 года

У тебя на обед небыло бульена

и ужин без хлеба

К картофелю ( второй день)можно добавить салат из овощей и овощной бульен.

Ответить

Штычок

6 января 2016 года

я на 90 дневке наверное вообще пару раз бульон пила

не могу и всё

↑ Ответить

mamochka1981

6 января 2016 года

Во-во, только когда курицу варила, или уху делала, спецом не делала)

↑ Ответить

Анна Юдина

(автор поста)

6 января 2016 года

да, про бульон знаю. буду вводить по тихоньку, а ужин вот написано без хлеба, только на обед в книжке

↑ Ответить

Штычок

6 января 2016 года

всё правильно ужин бЕЗ хлеба

↑ Ответить

Анна Юдина

(автор поста)

6 января 2016 года

↑ Ответить

mamochka1981

6 января 2016 года

все правильно, только смотри, чтоб не голодно было,добавь овощей в порции, тушенных, свежих как больше нравиться) и ужин без хлеба. Бульон нужен, но я первый раз без них сидела, мне было лень с ними заморачиваться). Удачи на диете и хороших отвесов.

Ответить

Анна Юдина

(автор поста)

6 января 2016 года

спасибо большое! буду всего добавлять. первый цикл по простому пройду, а потом буду вводить, а то понамешаю всего вподряд

↑ Ответить

Lister

6 января 2016 года

У меня как раз сегодня был первый день, сама новичок пока в этом деле, бульон - это вещь

, мой желудок это оценил сегодня

, но тут все думаю инвидуально, как с употреблением воды, главное все в меру и вредительства.

Ответить

Анна Юдина

(автор поста)

6 января 2016 года

спасибо и удачи

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.