Вес - 89,1 кг (-0,8 кг за сутки, -1,8 кг с начала года).
Да, вчерашний день был ударный. Вот бы почаще такие дни устраивать
. Сегодняшний день не был таким идеальным, но нарушений было не очень много. Так что надеюсь, что потерянные вчера граммы ко мне завтра не вернуться.
Итак, сегодня ела:
1. овсяная каша с черникой, сыр, чай
2. кофе, бутерброд с ветчиной, салатом и сыром
3. куриная ножка, красный сладкий перец, картошка с яйцом
5. помидоры, Моцарела, хлеб
5. яблоко
Физическая нагрузка:
1. 55 минут занятие йогой
2. 11 450 шагов
А еще я по совету Dilady купила 2 крема для тела, буду мазаться ими по утрам и вечерам. А за одно еще купила и крем для век, так как вчера делала фото лица без очков и увидела какие страшные синяки у меня под глазами. Мои очки-хамелеоны надежно скрывали их от меня...
Вот такой день получился сегодня
Так продолжать