Девочки я с подружкой подумываю сесть на 90 дневку, но не все в ней понимаю, помогите нам.. крупы к какому дню относятся? А именно гречка, рис, перловка. И почему в крахмальный день пишут, что можно овощи? Овощи же это углеводы? и овсянку к какому дню?
Девочки я с подружкой подумываю сесть на 90 дневку, но не все в ней понимаю, помогите нам.. крупы к какому дню относятся? А именно гречка, рис, перловка. И почему в крахмальный день пишут, что можно овощи? Овощи же это углеводы? и овсянку к какому дню?
Читать полностью
Мне кажется это самое главное противоречие в 90-ке...Я придерживаюсь правила рис в крахмальный, гречку и все остальные каши в углеводный Овощи ем почти каждый день в обеденное время, единственное исключение это когда белковый молочный, но это бывает очень редко, чаще мясной белок)))
Этот день называется витаминным, поэтому я ем и фрукты и овощи.Просто фрукты по привычке на завтрак, овощи тушенные или свежие в обед, ужин варьирую по настроению...либо фрукты либо овощи... Возможно это и не совсем правильно, но моему организму так комфортнее. Мне очень сложно питаться только фруктами весь день,срываюсь Вам нужно прислушиваться к своему организму,и вы поймете как вам легче.
Я начала в октябре... за месяц диеты, с нарушениями и срывами похудела на 4 килограмма с 58 до 54 кг.
После праздников вернулись 2 кг, но все же не страшные 58 Начала снова, сегодня крахмалики))))
После праздников вернулись 2 кг, но все же не страшные 58