Худею правильно - день первый

Сегодня 06.01.16 я начинаю худеть.
Вес на сегодня: 67 кг
Цель: 55 кг
Для чего мне нужно похудеть:
-для хорошего самочувствия
-для снижения веса
-для повышения самооценки
-для собственного удовольствия
-в свои 22 года я обязана выглядеть красиво и сексуально, а не как откормленный поросенок
Немного о себе: Меня зовут Юлия, мне 22 года, замужем, есть сын Андрюшка, ему 9 месяцев. При росте 163 см я всегда весила 59-60 кг, это было нормой, был конечно почти незаметный животик и бока, но в целом фигура была нормальная. В последний месяц беременности я весила 69 кг, после родов вес встал на место - 60 кг. После трех месяцев вес начал потихоньку расти, старалась хорошо кушать чтобы было молоко. Ближе к зиме стала меньше гулять, соответственно вес стал больше. Сейчас держится 67 кг. Выгляжу ужасно, большой живот, бока, вся одежда стала маленькой. Последним пинком к моему похудению стала такая ситуация - на новый год сделала пару фотографий в красивом платье, с причесочкой и макияжем, выложила в соцсети и старый знакомый поинтересовался - ЭТО ТЫ ОПЯТЬ БЕРЕМЕННАЯ ИЛИ ТАК ОТЪЕЛАСЬ?
Это стало последней каплей. До этого я искала какие то отговорки- типа вот брошу в год кормить грудью и потом похудею, или сейчас зима мало двигаюсь а летом буду часто гулять и вес сам уйдет. Самая любимая отговорка: вот выйду с декрета на работу и сразу похудею. Начав раздумывать над этим. я поняла, что вес сам собой не уйдет, потому что кушаю я очень много - и даже не из за чувства голода, а просто чтобы что нибудь жевать! Прошла мимо стола - закинула конфетку, прошла обратно - закинула еще две.. И так с утра до ночи. В общем, нужно брать себя в руки. Иначе я заплыву жиром.
Худеть решила не на диете - пробовала много раз, не хватает силы воли. Почитала в интернете о здоровом и правильном питании. Суть такова - едим все то же самое, запрещенные продукты - майонез, фастфуд, жареное. нельзя совмещать картошку с мясом и тесто с мясом. Перерыв между приемами пищи должен составлять три четыре часа. За 20 минут до приема пищи выпивать стакан воды - для того чтобы во время еды сьесть меньше. И в день воды пить не менее 2 л. Естественно кушать небольшими порциями и никакого сладкого и мучного. Еще один момент из моей жизни - я занимаюсь сетевым маркетингом. В фирме которой я работаю (название не указываю, чтобы не сочли за рекламу) есть отрасль, витамины и БАК. Там я заказываю себе витамины для женщин. Почему именно эти? В них содержится суточная норма витаминов, минералов и аминокислот. Сейчас мне это особенно нужно, потому что я буду кушать меньше - следовательно организму чего то будет не хватать. Еще буду брать коктейль - им можно заменять перекусы, он низкокалорийный, но содержит белок - а белок нужен мне для здоровой работы организма. Пока жду свой заказ, и допиваю витамины для беременных и кормящих))

Вот что я съела в первый день

Завтрак в 10:30
3 вареных яйца
кусочек хлеба с маслом
стакан чая с молоком без сахара

Обед в 13.30
Тарелка супа с вермишелью
200 гр мяса курицы

перекус в 16:00
1 яблоко

перекус в 17:00
яйцо вареное
2 моркови

перекус в 19:00
стакан кефира 1% и одно яблоко

ужин в 20:00
небольшая чашечка салата из тертых моркови и яблока, заправленного сметаной 15%

За день я выпила больше двух литров воды - точно не считала, но воду я люблю, поэтому проблем нет. Обязательно выпивала стакан воды за 20 минут до приема пищи.

Первый день моего похудения подошел к концу. Если честно, думала что будет намного сложнее держать себя в руках, НО я спокойна ходила мимо колбасы и конфет. Приемы пищи чередовала через три часа. Что самое интересное, чувствую я себя прекрасно, и кушать абсолютно не хочется!