День 30

53,8 (+200)

25 д.ц.

Завтрак (6.40): яичница из 2-х яиц+кетчуп, 3 солёные помидоры, 5 маслин, 1 кусок ржаного хлеба, 1 печенье, 1 конфетка, цикорий с молоком.
Обед (12.00): рис пропаренный, печенка куриная, салат "Щётка" (запр. масло, соевый соус, уксус бальз.), 2 мандарина.
Ужин (17.30): рис с тушеными овощами (лечо), соевый соус, салат "щётка".
Спорт: 30-дневка с ДМ, 18/30.

Вчера вечером в гостях дерябнула 3 фужера шампанского в честь праздника (от него, видимо, привесило), но к еде даже не притронулась ! От торта отказалась , от горячего отказалась , от закусок отказалась . В конце вечера пила только чай , я прям молодца! Знаю, что шампанское вечером - это нарушение, но у меня нет ярой цели похудеть в кротчайшие сроки, поэтому совесть меня не мучает .

Сегодня наконец меня берут кататься на лыжах! Юххууу!