Ужин - мне понравилось

«С Праздником!» на Яндекс.Фотках

Я бы добавила йогурт (турецкий - 3,2%), то есть не питьевой, а вместо сметаны.

Я иногда на ужин делаю таратор (или джаджик) - огурцы, укроп, зелень, чеснок, соль и йогурт. Если много йогурта - похоже на окрошку, а если мало - то на салат. Масло не добавляю. Раньше - добавляла...Калорийность - не более 40 на сто грамм.

Привет!
Если тут можно поделиться своими ужинами,то один из самых легких я добавлю.
И так.....ложим в блендер или трем на крупной терке красавец огурец,затем вливаем кефирчик ,укропчик и ву-а-ля.....сытно и вкусно.Можно немелкими кусочками порезать яблоко и так же заправить кифирчиком.....ооооочень вкусно и легко во всех смыслах!!!

Вкусных и полезных ужинов.....нам всем!!!

Я б чесночка добавила, чтоб не пресновато было)))

Да вы открылимне разновидности ужинов и главное минимум затрат

Да это верно

Брокколи с сырным соусом

Ингредиенты:
1 кочан брокколи,
100 гр сыра,
70 гр плавленого сыра,
200 мл молока,
1 ст.л. муки,
30 гр сливочного масла,
1/2 лимона,
паприка,
перец черный молотый,
соль.

Приготовление:
Разберите брокколи на соцветия, перемешайте с соком половины лимона, уложите в пароварку на 15-20 минут. Сыр потрите на мелкой терке, плавленый сур нарежьте небольшими кусочками. Поджарьте муку на сливочном масле, после чего добавьте молоко и помешивайте до тех пор, пока все комочки не растворятся. В получившийся соус добавьте сыры и постоянно помешивая, варите до полного растворения сыра. После чего добавьте паприку, соль и перец. Готовую брокколи полейте сырным соусом и подавайте к столу.

а мне нравится брокколи с козьим сыром...https://www.diets.ru/post/274292/