Всем привет)))) я тут новенькая))) у меня 13 лишних кг...вот не могу определиться с выбором диет...их тут тааааак много))) подскажите после этой диеты кг не возвращаются? И не вредна ли она для кормящих мам? Хватает ли сил заниматься спортом?
Всем привет)))) я тут новенькая))) у меня 13 лишних кг...вот не могу определиться с выбором диет...их тут тааааак много))) подскажите после этой диеты кг не возвращаются? И не вредна ли она для кормящих мам? Хватает ли сил заниматься спортом?
Читать полностью
Для кормящих мам точно не вредна, можно попробовать разные, а там разберетесь какая лучше, я пробовала Мириманову( -60) , мне не подошло, а 90дневная прям мое).
Удачи на любой диете!
И мне подошла я за три месяца похудела на 10 кг и я кормящая мама,моему сыночку девять месяцев с молочком все ок!Советую она реально работает и совсем не голодная!
Вопрос сложный. Смотря какой у ребенка возраст и что он ест кроме грудного молока...
На этой диете вам, как кормящей маме, явно не будет хватать железа, усваиваемого преимущественно из мяса, белка и кальция.
Молока, возможно, меньше и не станет, а вот у ребенка может развиться анемия из-за недостатка железа или будет нарушена минерализация постоянных зубов из-за нехватки кальция.
Я бы посоветовала пока просто правильное питание + спорт.
При желании на спорт сил хватит
После любой диеты вес вернется, если начать обратно жрать
Удачи
Удачи на любой диете!
На этой диете вам, как кормящей маме, явно не будет хватать железа, усваиваемого преимущественно из мяса, белка и кальция.
Молока, возможно, меньше и не станет, а вот у ребенка может развиться анемия из-за недостатка железа или будет нарушена минерализация постоянных зубов из-за нехватки кальция.
Я бы посоветовала пока просто правильное питание + спорт.