Микроволновка. Так ли полезна или вредна?

Перед Новым годом я писала о том, что хотелось бы приобрести микроволновку, холодильник и посудомоечную машину (По следам поста: https://www.diets.ru/post/1552802/).

Так вот микроволновку мне подарили!

С ней столько времени экономится!!!

Не нужно для каждого приема пищи разогревать несколько блюд, а при условии, что я с Родным ужинаем в разное время - это вообще спасение.

А сегодня открыла для себя что каша готовится прямо в тарелке за 2 минуты, а белковый омлет за 3.

Я в полном восторге.

Хочу попробовать приготовить вареную капусту с яйцом.

Для меня микроволновка - спасательный круг! Единственный вопрос, так ли полезно кушать то, что в ней приготовлено.

Каша каждое утро, в форс-мажоры омлет белковый и т.п. Не принесет ли это больше вреда, чем жаренный на небольшом количестве масла на сковороде?
Как думаете?